Morning Mobility Workout

Wideapp Studio

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Započnite dan kretanjem koje odgovara stvarnom životu.

Jutarnja vježba za mobilnost pruža vam vođene vježbe za mobilnost, vježbe za cijelo tijelo, istezanje, vježbe za fleksibilnost i rutine zagrijavanja koje možete raditi kod kuće bez opreme. Koristite je nakon buđenja, prije treninga, prije trčanja ili kad god vam se tijelo osjeća ukočeno i želite jednostavan način kretanja.

JUTARNJA POKRETLJIVOST POJEDNOSTAVLJENO

Izgradite jutarnju rutinu koju je lako započeti i lako ponoviti. Odaberite kratke vođene sesije koje će vam pomoći da se probudite, pokrenete cijelo tijelo i uključite dnevnu mobilnost u svoj raspored.

Koristite aplikaciju za:

• jutarnju mobilnost i jutarnje vježbe
• brze jutarnje vježbe i rutine buđenja
• vježbe za mobilnost cijelog tijela
• svakodnevno istezanje i fleksibilnost
• vježbe zagrijavanja prije treninga ili treninga
• mobilnost prije trčanja ili druge aktivnosti
• brzo kretanje u užurbanim danima
• vježbe kod kuće prilagođene početnicima

POKRETLJIVOST CIJELOG TIJELA

Krećite se kroz rutine za cijelo tijelo ili se usredotočite na područja kojima je potrebno više pažnje. Istražite vježbe za bokove, ramena, vrat, leđa i zglobove, uz jednostavne vođene sesije osmišljene da se uklope u svakodnevni život.

Bez obzira želite li trening za mobilnost cijelog tijela, rutinu za mobilnost kukova, vježbe za mobilnost ramena ili kratko istezanje nakon buđenja, možete odabrati sesiju koja odgovara vašem danu.

PRATITE 30-DNEVNI PLAN

Ostanite dosljedni strukturiranom 30-dnevnom programu. Svaki dan vam daje jasan trening kojeg se trebate pridržavati, tako da možete izgraditi dnevnu naviku kretanja bez da sami planirate svaku sesiju.

Plan olakšava održavanje aktivnosti uz kratke vježbe za mobilnost, vježbe istezanja i kretanje cijelog tijela kojem se možete vratiti tijekom mjeseca.

CILJANI PROGRAMI POKRETLJIVOSTI

Odaberite usmjerene programe za različita područja tijela i ciljeve kretanja. Radite na mobilnosti cijelog tijela ili provedite više vremena na određenim područjima poput bokova, ramena, vrata ili leđa.

VOĐENE VJEŽBE ZA POČETNIKE

Slijedite svaku vježbu korak po korak uz jasne, jednostavne sesije. Ne trebate posebnu opremu ili naprednu razinu kondicije. Aplikacija je osmišljena kako bi trening mobilnosti bio pristupačan početnicima, a istovremeno vam pruža korisne rutine koje možete ponavljati kao dio svoje svakodnevne navike vježbanja.

ISTEZANJE, ZAGRIJAVANJE I KREĆANJE

Koristite Jutarnji trening mobilnosti kao:

• brzo jutarnje istezanje
• zagrijavanje cijelog tijela prije treninga
• rutinu mobilnosti prije trčanja
• dnevnu sesiju fleksibilnosti i istezanja
• kratki trening kod kuće kada se želite više kretati
• jednostavnu rutinu kada vam se tijelo osjeća ukočeno

Nije potrebna oprema, tako da možete trenirati kod kuće ili uklopiti kratki trening u užurban dan.

VIŠE OD JUTARNJEG TRENINGA

Jutro je glavni fokus, ali vaša rutina ne mora tu stati. Koristite aplikaciju za dnevnu mobilnost, zagrijavanje prije treninga, istezanje cijelog tijela, vježbe za početnike i brzo kretanje kad god vam odgovara raspored.

Jutarnji trening mobilnosti objedinjuje vježbe mobilnosti, istezanje, rad na fleksibilnosti, zagrijavanje, kretanje cijelog tijela i vođene rutine vježbanja u jednoj jednostavnoj aplikaciji.

Neki treninzi i programi mogu zahtijevati Premium pristup.

Uvjeti korištenja: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSYtj0UA8YnJ_RNLDCrc6uW1NNJu_5XKQTmnHEgpNErjd6OsEvIWoFAQarI3BYdFT8aZfVbg3zMlz2w/pub
Pravila o privatnosti: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTCb_KAZ9nn0VZiSI4DSBvZMyYw3jh7zF7gF9AScTUewsU20Jk_kmRG8iu31aehdnzsm0JG8P8M-rri/pub

Što je novo

• Start your day with short guided mobility and stretching sessions
• Follow full-body workouts, targeted programs, and a 30-day plan
• Warm up before training or loosen up whenever you feel stiff
• No equipment needed — beginner-friendly routines you can do at home