Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Osjećate li se pod stresom, iscrpljeno ili jednostavno niste svoji? Optimal HRV je aplikacija s vođenom biofeedbackom koja uči vaše tijelo da se smiri - stvarno. Podržava je stručnjak za mindfulness s Harvard Medical School i vjeruju joj sportaši diljem svijeta.

Optimal HRV spaja stvarne HRV podatke s biofeedbackom uživo, tako da svaka sesija trenira vaš živčani sustav da se bolje nosi sa stresom - ne samo da vam govori da ste pod stresom.

Zašto HRV i biofeedback trening djeluju

Varijabilnost otkucaja srca (HRV) je prozor u to koliko dobro vaše tijelo podnosi stres, tjeskobu i oporavak - a biofeedback je način na koji ga trenirate da se poboljša. Zajedno vam pokazuju što se događa unutar vašeg tijela, a zatim vas vode da to promijenite u stvarnom vremenu.

S Optimal HRV-om možete:

• Vidjeti koliko je vaše tijelo zapravo pod stresom - ili opušteno - koristeći stvarne HRV podatke.
• Saznati što vam zapravo pomaže u oporavku, od sna do treninga i užurbanih radnih dana.
• Koristiti biofeedback uživo kako biste trenirali svoje tijelo da se brže opusti, upravo u trenutku kada se to događa.
• Otkrijte svoj osobni "savršeni ritam disanja" kroz vođene sesije.

Značajke koje ćete stvarno koristiti
• Dnevne provjere - brzo očitajte svako jutro ili bilo kada kada želite vidjeti kako vam ide.
• Vaš savršeni ritam disanja - jednostavan test pronalazi točan tempo disanja koji vam najbolje odgovara.
• Povratne informacije uživo tijekom treninga - jednostavan vodič na zaslonu pokazuje vam kada vježbate kako treba.
• Sesije smirivanja svjesnosti - vođene vježbe kreirane sa stručnjakom za svjesnost s Medicinskog fakulteta Harvard, koje pokrivaju stres, anksioznost, upravljanje boli, sportske performanse i još mnogo toga, uz smirujuće naracije u vašem izboru glasa.
• Lako čitljiv napredak - pogledajte svoje trendove tijekom dana, tjedana i mjeseci, nije potrebno stručno znanje o podacima.
• Video tutorijali - učite HRV koncepte i tehnike vlastitim tempom.
• Prilagodite ga sebi - prilagodite zvukove, tempo i podsjetnike kako bi trening odgovarao vašem životu.
• Dostupno na više od 17 jezika - koristite Optimalni HRV na svom materinjem jeziku.
•Testiranje uređaja — brzo provjerite radi li vaš monitor otkucaja srca s aplikacijom.
•Izvrsno i za timove — poslodavci i treneri mogu zajedno pratiti dobrobit grupe (potreban je pristup nadzornoj ploči).

Zašto Optimal HRV radi s vanjskim senzorima (ne s Apple Watchom)

Biramo preciznost umjesto praktičnosti.

Apple Watch je izvrstan za svakodnevnu dobrobit, ali Optimal HRV je napravljen za ozbiljan HRV trening. Zato se izravno povezujemo s HRV monitorom putem Bluetootha — oni pružaju R-R intervale točne u milisekundu koje senzori na zapešću ne mogu uskladiti.

Što to znači za vas:

•Točniji podaci – bolji uvidi, bolje odluke.
•Streaming u stvarnom vremenu – bez prekida, bez nagađanja.
•Pouzdani rezultati – kojima vjeruju sportaši i treneri diljem svijeta.

Volite Optimal HRV? Ostavite recenziju i pomozite drugima da pronađu svoj mir. Vaše povratne informacije pomažu nam da se poboljšamo i dosegnemo više ljudi kojima je potrebno ublažavanje stresa.

Isprobajte besplatno 30 dana i osjetite razliku sami.

Preuzmite sada i počnite trenirati svoj živčani sustav već danas.

Što je novo

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes