Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Ratio je cjeloviti dnevnik bodybuildinga osmišljen za izgradnju mišića: program, treninzi, praćenje napretka. Cijeli dio treninga je besplatan, bez ograničenja ili ograničenih verzija. Bilo da ste u teretani ili kod kuće, koristite opremu koju imate.

VAŠ PROGRAM BODYBUILDINGA, ILI NE
• Kreirajte svoj program odgovaranjem na nekoliko pitanja: lokacija, oprema, dani, mišići. Ratio će ga kreirati, uravnotežiti volumen za svaku mišićnu skupinu i popuniti ga odabranim utezima.

• Ili trenirajte slobodno: započnite trening kad god želite, birajte vježbe usput, a Ratio će sve pratiti.

• Programi su uključeni besplatno: dobivanje mase, cijelo tijelo, potiski/povlačenje/noge, gornji/donji dio tijela.

• Dolazite iz druge aplikacije? Uvezite svoju povijest iz Strong, Heavy ili Workout Factora: vaši treninzi, utezi i rekordi će vas pratiti.

VAŠI TRENINZI U TERETANI
• Sve vrste treninga, svi formati: ciljani broj ponavljanja, RIR, RPE ili slobodna ponavljanja.

• Pametni napredak ako ga želite: Ratio odabire vaše težine i prilagođava vaše ciljeve tijekom treninga. Inače, vi odlučujete.

• Izračunato zagrijavanje, prilagodljivi odmor sa zvukom završetka treninga i zamjenjiva vježba kada je uređaj u upotrebi.

• Offline: trening se izvodi bez mrežne veze, a zatim se sinkronizira.

VAŠ NAPREDAK, PRAĆEN

• Povijest svih vaših treninga i vaše prisutnosti, tjedan za tjednom.

• Vaše težine i rekordi po vježbi, uključujući vaš procijenjeni 1RM.

• Volumen svakog mišića, postavljen po seriji, kako biste vidjeli kako vaš program stvarno funkcionira.

DODATNE ZNAČAJKE
• Mjere snage: gdje se nalazite u odnosu na svoju tjelesnu težinu, mišić po mišić.

• Ratio Assistant, s Premiumom: čita vaše treninge, rekorde i program te odgovara na vaša pitanja.

• Postotak tjelesne masti pokretan umjetnom inteligencijom, opcionalno, jedina plaćena značajka Ratia: fotografija okrenuta prema naprijed sa zategnutim trbušnim mišićima i vizualni model procjenjuje vaš postotak tjelesne masti, FFMI, mišićnu masu i masnu masu. Povijest i usporedba dvaju datuma.

VODIČ ZA VJEŽBE
• 222 vježbe, svaka sa svojom ilustracijom: šipka, bučice, sprave, koloturi, tjelesna težina.

• Potisak s klupe, čučanj, mrtvo dizanje, zgibovi, veslanje, potisak nogama, hack čučanj i varijacije koje zapravo radite u teretani.

• Nedostaje vam vježba? Stvorite je. Ratio je integrira u vaše volumene, rekorde i program.

VAŠI PARTNERI U TERETANI
• Dodajte svoje partnere za trening: pogledajte njihove treninge, rekorde i razinu snage.

• Usporedite se mišić po mišić i pošaljite svoj program treninga nekome sa šesteroslovnim kodom.

VAŠI PODACI OSTAJU VAŠI
• Kilogrami ili funte, vaš izbor, bilo gdje u aplikaciji.

• Izvezite sve kad god želite: svoje treninge postavljene po skupu u CSV ili sve svoje podatke u JSON.

PRETPLATA
Ratio Premium je automatski obnavljajuća pretplata, koja se nudi na mjesečnoj ili godišnjoj bazi, nakon čega slijedi jednotjedno besplatno probno razdoblje. Plaćanje se naplaćuje s vašeg Google Play računa nakon potvrde kupnje. Pretplata se automatski obnavlja osim ako se ne otkaže najmanje 24 sata prije kraja tekućeg razdoblja. Pretplatom možete upravljati ili je otkazati u postavkama svog Google Play računa.

—

Ratio pruža procjene samo u informativne i sportske svrhe. Nije medicinski uređaj, ne provodi nikakva fizička ili klinička mjerenja i ne pruža medicinske savjete, dijagnoze ili liječenje. Posavjetujte se s liječnikom uz korištenje aplikacije i prije donošenja bilo kakvih zdravstvenih odluka. Svaka slika prikazuje svoju formulu i izvore u aplikaciji (Račun → Metoda i izvori).

Pravila privatnosti: https://getratio.app/privacy

Što je novo

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.