Release

Present Moment Living

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Aplikacija Release jedinstvena je aplikacija koja uključuje vježbe pažljivosti i dodirivanja za promicanje pozitivnog mentalnog zdravlja i opuštanja. Koriste li ga roditelji, učitelji u učionici, sportaši, treneri, pa čak i na radnom mjestu, vježbe pažnje i prisluškivanja aplikacije Release mogu vam pomoći u smanjenju stresa, teških emocija i ograničavanja uvjerenja koja vas mogu odvratiti od najboljeg života.

Izdanje uključuje dva wellness alata, Pažljivost i prisluškivanje, koji će unijeti više mira i lakoće u vaš život.

Kada se redovito vježba, dokazano je da pažljivost povećava usredotočenost i pažnju, oslobađajući stres, što izravno utječe na rad na poslu, u školi i drugim vannastavnim aktivnostima. Pažljivost može poboljšati vašu socijalnu i emocionalnu inteligenciju. Vježbe vođenja fokusa mogu vam pomoći da trenirate mozak da steknete svijest o svojim misaonim obrascima i osjećajima, što rezultira pozitivnijim radnjama. Umjesto da automatski reagirate, naučite pauzirati i procijeniti situaciju odabirom manje reaktivan, pozitivniji odgovor. Samoregulacija je poboljšana praksom pažljivosti, tako da možete živjeti s više mira i lakoće.

Vježbe opreznosti uključuju: svijest o vašem dahu, opuštanje tijela, rad s teškim emocijama, izgradnju pozitivnog načina razmišljanja, svakodnevno fokusiranje i vježbanje opuštanja za početak dana u prostoru dragocjenog, sadašnjeg trenutka i još mnogo toga.

Kucanje je jednostavan alat koji će vam pomoći da se brže osjećate. Povezano s akupunkturom i koristi se u tehnici emocionalne slobode (EFT), tapkanje može pomoći u oslobađanju stresa i smanjenju intenziteta teških emocija i ograničavanju uvjerenja. Odaberite neku od mnogobrojnih vođenih vježbi za tapkanje koje odgovaraju vašem problemu ili naprezanje. Teme prisluškivanja uključuju "Oslobađanje straha od onoga što mislite ako", "Oslobađanje stresa iz sukoba s kolegom", "Oslobađanje financijskog stresa" i mnoge druge. Iako je većini ljudi prilično nepoznato, milijuni su već otkrili ovaj novi alat za otpornost, koji daje obećavajuće rezultate za wellness.

Postoji 5 kategorija u izdanju aplikacije, uključujući vježbe za djecu, sportaše, tinejdžere, odrasle, pa čak i određene sesije za upotrebu u učionici.

Izdanje za djecu uključuje vježbe za fokusiranje i opuštanje. Omogućuje vam da se opustite i dodirnete zajedno s djetetom kako biste ih osnažili alatima za vlastito zdravlje, pomažući u smanjenju intenziteta stresa, anksioznosti, strahova i drugih teških osjećaja.

Kategorija Izdanje u obrazovanju promiče izgradnju pozornosti i usredotočenost u učionici, pomažući učenicima da razriješe svoje misli i opušte svoje tijelo. Sjednice za prisluškivanje mogu pomoći u smanjenju anksioznosti oko testova, sukobu s vršnjacima i čak ograničavanju uvjerenja koja uzrokuju stres.

Izdanje za sportaše pomaže sportašima da nastupaju trenutno "u zoni" i pomaže u smanjenju ograničavajućih uvjerenja koja ometaju vrhunski učinak. Vježbe su odličan dodatak bilo kojem programu treninga za mentalnu snagu.

Izdanje za tinejdžere i izdanje za odrasle bavi se specifičnim problemima s kojima se mnogi susreću na poslu, u školi iu svom osobnom i društvenom životu. Vježbe usmjerene potiču smanjenje stresa i opuštanje i mogu pomoći u smanjenju ograničavanja uvjerenja.

Novi će se sadržaj redovito dodavati, uključujući više pažljivosti i vježbi dodirivanja za postizanje otpornosti. Aplikacija Izdanje je učinkovit alat za wellness koji pomaže promovirati fokus i smirenost za sebe i one do kojih nam je stalo.

Što je novo

- App updates and improvements.