RUNNEA: entrenamiento running
50 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
RUNNEA je platforma za trening trčanja namijenjena onim sportašima koji žele napraviti skok u kvaliteti i nastaviti s personaliziranim treningom iz tjedna u tjedan.
Naš je cilj da se bavite sportom na siguran, kontroliran način i tražeći kontinuirano poboljšanje. Idealno za sportaše početnike i popularne trkače koji treniraju sami i žele da se za njihov trening brine profesionalni tim.
Također je savršen za trkače koji počinju trčati ili koji se po prvi put pripremaju za sportski izazov i žele raditi stvari dobro, sigurno uz profesionalne savjete.
Plan treninga za početak trčanja od nule namijenjen svima onima koji žele početi trčati i to na potpuno vođen način. Sadržavat će lagano zahtjevne sesije u kojima ćemo vas voditi vježbama tehnike trčanja kako biste mogli započeti svoje putovanje u svijet trčanja.
Specifičan program za trening u zatvorenom prostoru s pripremljenim i prilagođenim sjednicama malim prostorima tako da možete ostati u formi i od kuće. Cijeli set vježbi za obavljanje kod kuće koji će se prilagoditi vašoj kondiciji i omogućiti vam da ostanete aktivni čak i kada ne možete ili ne želite napustiti svoj dom.
Ako vas brine vaše fizičko stanje i tražite specifičan plan treninga za mršavljenje, ovaj program je idealan za vas. Osim toga, nutricionističke smjernice, koje su već dostupne u svim planovima, bit će usmjerene na to da vam ponude zdravu i uravnoteženu prehranu koja će vam pomoći da postignete svoj cilj.
Specifični planovi treninga usredotočeni na trčanje kako bi se postigao odgovarajući napredak koji poboljšava vašu kondiciju i sposobnosti da se suočite sa svojim ciljem od 5K / 10K uz najbolja jamstva.
Specifični planovi treninga usmjereni na trčanje kako bi se postigao odgovarajući napredak koji poboljšava vašu kondiciju i sposobnosti da se suočite sa svojim maratonskim ili polumaratonskim ciljem uz najbolja jamstva.
Posvećeno ljubiteljima planine. S planom trail treninga možete pripremiti brdske utrke do 50 kilometara dužine i pozitivnim nagibom od 2000 metara. Riječ je o vrlo zahtjevnim planovima koji vas nastoje pripremiti za suočavanje s naporima uključenim u trčanje u planinama.
Dostupan za dopunu bilo kojeg drugog plana ili kao privatni cilj. Ovo su individualizirane prehrambene smjernice koje će vam pružiti adekvatnu bazu hrane za ostvarivanje vaših ciljeva. Osim toga, možete odabrati vrstu prehrane (veganska, vegetarijanska, ovolatilna...) te navesti alergije i namirnice koje treba odbaciti u svojim receptima.
Naš je cilj da se bavite sportom na siguran, kontroliran način i tražeći kontinuirano poboljšanje. Idealno za sportaše početnike i popularne trkače koji treniraju sami i žele da se za njihov trening brine profesionalni tim.
Također je savršen za trkače koji počinju trčati ili koji se po prvi put pripremaju za sportski izazov i žele raditi stvari dobro, sigurno uz profesionalne savjete.
Naši planovi obuke
Počnite izvoditi od nule
Plan treninga za početak trčanja od nule namijenjen svima onima koji žele početi trčati i to na potpuno vođen način. Sadržavat će lagano zahtjevne sesije u kojima ćemo vas voditi vježbama tehnike trčanja kako biste mogli započeti svoje putovanje u svijet trčanja.
Trening kod kuće
Specifičan program za trening u zatvorenom prostoru s pripremljenim i prilagođenim sjednicama malim prostorima tako da možete ostati u formi i od kuće. Cijeli set vježbi za obavljanje kod kuće koji će se prilagoditi vašoj kondiciji i omogućiti vam da ostanete aktivni čak i kada ne možete ili ne želite napustiti svoj dom.
Trening mršavljenja
Ako vas brine vaše fizičko stanje i tražite specifičan plan treninga za mršavljenje, ovaj program je idealan za vas. Osim toga, nutricionističke smjernice, koje su već dostupne u svim planovima, bit će usmjerene na to da vam ponude zdravu i uravnoteženu prehranu koja će vam pomoći da postignete svoj cilj.
Trening 5/10 km
Specifični planovi treninga usredotočeni na trčanje kako bi se postigao odgovarajući napredak koji poboljšava vašu kondiciju i sposobnosti da se suočite sa svojim ciljem od 5K / 10K uz najbolja jamstva.
Maratonski / polumaratonski trening
Specifični planovi treninga usmjereni na trčanje kako bi se postigao odgovarajući napredak koji poboljšava vašu kondiciju i sposobnosti da se suočite sa svojim maratonskim ili polumaratonskim ciljem uz najbolja jamstva.
Trening na stazi
Posvećeno ljubiteljima planine. S planom trail treninga možete pripremiti brdske utrke do 50 kilometara dužine i pozitivnim nagibom od 2000 metara. Riječ je o vrlo zahtjevnim planovima koji vas nastoje pripremiti za suočavanje s naporima uključenim u trčanje u planinama.
NUTRICIONALNI plan
Dostupan za dopunu bilo kojeg drugog plana ili kao privatni cilj. Ovo su individualizirane prehrambene smjernice koje će vam pružiti adekvatnu bazu hrane za ostvarivanje vaših ciljeva. Osim toga, možete odabrati vrstu prehrane (veganska, vegetarijanska, ovolatilna...) te navesti alergije i namirnice koje treba odbaciti u svojim receptima.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci, Financijski podaci i još ovoliko drugih: 6
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka