Vježbe za ramena i leđa

Gym Fitness & Workout

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Optimizirajte svoje rezultate uz najbolju aplikaciju za vježbanje leđa i ramena. S vježbama za bicepse, tricepse i leđa!

Vježbe za povratak i ramena: 30 dana izazov je jedina aplikacija koja vam je potrebna za vježbanje bicepsa i tricepsa, a od kuće dobijete mišićav, jak i definiran deltoid

Nije potrebna nikakva oprema tako da u bilo kojem trenutku možete raditi vježbe kod kuće, u teretani ili na drugom mjestu.

Domaća vježba s bučicama, vježba snage s vagom, trening s utezima.

Jeste li spremni za snažnije i mišićavije kukce i natrag?

Pridržavajte se 30-dnevnog ili 21-dnevnog plana i sa samo 8 - 30 min dnevno imat ćete veće i vlaknaste bicepse i tricepse - razdvojene vježbe leđa , također ćete smršavjeti, dobiti mišić i doći do kondicije!

Vježbe za bicepse i tricepse za ruke - Deltoid vježbanje ima super učinkovite vježbe za ton ruke, razvijanje i oblikovanje mišića ruke, možete izgubiti trbušne masnoće i otrgane vježbe u prsima.

💪 Kratka i učinkovita vježba za leđa
💪 Najbolje vježbe za ramena za masu

● Vodič za vježbanje bicepsa i tricepsa, najbolje vježbe za ramena

Svaka vježba ima svoje objašnjenje, ilustrativne slike i objašnjenje, tako da svaku vježbu možete pravilno izvršiti.

● 3 razine težine
Postoje 3 razine za sve, uključujući početnike i napredne koji će vam pomoći da povećate mišiće ruku, a sve vježbe dizajnirao je profesionalni trener fitnesa i bodybuildinga.

● 9 DANA - Mršavite i gubite masnoću
● 21 DAN - Izgradite mišiće
● 30 DANA - Ostanite u formi, gubite masnoću i stječu mišiće

● Vježbanje u leđima bez utega za veće i jače ruke
Ručno vježbajte za 30 dana
Work Vježbe u prsima za muškarce
Work Vježbe za bicepse, tricepse i podlaktice
◽ Vrhunski trening grudnog dana
◽ Dumbell Workouts za sagorijevanje masnoće i Hiit dumbell home workout
Work Vježba u prsima napredna
◽ Čelični biceps za 30 dana
Dorzalni treningi za muškarce
Gain Dobivanje mišića u rukama za 30 dana
Work Fat Burning Workouts i Hiit Workouts za 30 dana
Work Vježbanje tricepsa s push up predstavama
Dumbell vježba za muškarce
Work Vježbe na ramenima za ton
◽ Vježba za bicepse, tricepse, leđa itd.
◽ SAVRŠENO vježbanje ramena

💪 Pomoću aplikacije Arm Training - Vježbe za bicepse i tricepse
Nabavite tonirane ruke, čelični prsten, izgubite trbušnu masnoću, nabavite ravan trbuh. Vježbe koje pomažu izgubiti trbušnu masnoću, imaju mišićava leđa, kondiciju i jačaju mišiće cijelog tijela.
Zagrijavanje i istezanje za rutinu bodybuildinga.

🍎 Planovi ishrane (dijeta).
Zapamtite da je hrana vrlo važna za rezultate.

✔️ Dodatni alati za primjenu
Izračunajte makro hranjive sastojke kako biste izgubili, održavali ili dobili na težini. Jednostavno unesite svoje podatke i znat ćete koliko dnevnih kalorija trebate kako biste ispunili svoj cilj.
◽ Detaljne informacije o dodacima sportskoj prehrani
Izračunajte indeks tjelesne masnoće, samo unesite svoje podatke i podatke kako biste procijenili svoj napredak

Vježba na ramenima i leđima - vježba kod kuće
Deltoid trening i leđa: 30 Day Challenge Pro
PROVIDITE PRO VERZIJU BEZ JAVNOSTI I S MNOGO VIŠE SADRŽAJA.