Napomena: da biste započeli, potreban vam je kod od profesionalca.
Asistirana samopomoć daje vam pristup digitalnim alatima za mentalno zdravlje, na temelju onoga što vam je stručnjak stavio na raspolaganje. Sadržaj može biti mapiranje, informacije ili sveobuhvatniji alati za samopomoć, a profesionalac ga može prilagoditi.
Alati se temelje na priznatim metodama utemeljenim na dokazima, a razvijeni su u suradnji s psiholozima, zdravstvenim službama i drugim profesionalnim okruženjima.
- Dobivate pristup preko stručnjaka koji rade u zdravstvenim službama
- Sadržaj može uključivati mapiranje, vođenu samopomoć ili informacije
- Nadovezuje se na nekoliko pristupa utemeljenih na dokazima – npr. kognitivnu terapiju
- Sigurno, jednostavno i dostupno na mobitelu i na mreži