30 dana izazov za čučanj daske
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
4,5star
927 recenzija
10 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Ovo je jednostavna aplikacija za vježbanje koja vam omogućuje 🏠 kućni trening kod kuće.
Isprobajte tipični trening golog tijela 💪 Čučanj, daska, izazov za trideset dana .
Ova vam aplikacija pomaže svakodnevno izazivati čučnjeve, iskorake, daske s pravim planom za 30 dana. To je program koji započinje s jednostavnim brojem puta i postupno povećava intenzitet. Ako iskreno izvršavate zadatke 30 dana, naći ćete se poboljšanom fizičkom snagom i osjećajem postignuća.
Kao jednostavna vježba donjeg dijela tijela kod kuće, radim puno čučnjeva i iskoraka , ali ako ne zabilježim broj puta, učinak nije dobar.
Plank je također lagana vježba bilo gdje, ali bez dobro organiziranog programa lako je izgubiti motivaciju.
Sigurno ćemo vam pomoći da sagorite motivaciju učinkovitim programom kućnih treninga.
🔥 Dopustite mi da vam kažem o učincima vježbi koje ćete izvoditi u ovoj aplikaciji.
Učinak vježbe u čučnju
Čučanj je reprezentativna vježba za donji dio tijela, koja je najučinkovitija u kompletiranju prekrasnih leđa i povećava bazalni metabolizam i pomaže u uklanjanju otpadnih tvari.
Učinak vježbe za ispad
Iskorak je položaj koji može snažno stimulirati mišiće kuka, povećavajući elastičnost kukova i jačajući mišiće donjeg dijela leđa kako bi ojačali jezgru. A zbog prirode položaja pluća, osjećaj ravnoteže je poboljšan i koristan je za lijevu i desnu simetriju.
Učinak vježbe daske
Plank održava ravnu liniju od glave do pete, ispravlja kralježnicu i jača osnovne mišiće. Napravite puno dasaka s vježbama koje mogu sagorjeti eksplozivne kalorije u uskim prostorima.
Kao ovo
Kombinacija čučnja i iskoraka izvrsna je za trening donjeg dijela tijela i jezgre i povećanje bazalnog metabolizma.
I daske pojačavaju vaš metabolizam jačajući vašu jezgru, uključujući kralježnicu, pomažući vam sagorijevanju kalorija.
Kombinacija ove tri vježbe sigurno će vam pomoći u cijelom tijelu.
Vježbajte pažljivo kako se ne biste ozlijedili :)
Isprobajte tipični trening golog tijela 💪 Čučanj, daska, izazov za trideset dana .
Ova vam aplikacija pomaže svakodnevno izazivati čučnjeve, iskorake, daske s pravim planom za 30 dana. To je program koji započinje s jednostavnim brojem puta i postupno povećava intenzitet. Ako iskreno izvršavate zadatke 30 dana, naći ćete se poboljšanom fizičkom snagom i osjećajem postignuća.
Kao jednostavna vježba donjeg dijela tijela kod kuće, radim puno čučnjeva i iskoraka , ali ako ne zabilježim broj puta, učinak nije dobar.
Plank je također lagana vježba bilo gdje, ali bez dobro organiziranog programa lako je izgubiti motivaciju.
Sigurno ćemo vam pomoći da sagorite motivaciju učinkovitim programom kućnih treninga.
🔥 Dopustite mi da vam kažem o učincima vježbi koje ćete izvoditi u ovoj aplikaciji.
Učinak vježbe u čučnju
Čučanj je reprezentativna vježba za donji dio tijela, koja je najučinkovitija u kompletiranju prekrasnih leđa i povećava bazalni metabolizam i pomaže u uklanjanju otpadnih tvari.
Učinak vježbe za ispad
Iskorak je položaj koji može snažno stimulirati mišiće kuka, povećavajući elastičnost kukova i jačajući mišiće donjeg dijela leđa kako bi ojačali jezgru. A zbog prirode položaja pluća, osjećaj ravnoteže je poboljšan i koristan je za lijevu i desnu simetriju.
Učinak vježbe daske
Plank održava ravnu liniju od glave do pete, ispravlja kralježnicu i jača osnovne mišiće. Napravite puno dasaka s vježbama koje mogu sagorjeti eksplozivne kalorije u uskim prostorima.
Kao ovo
Kombinacija čučnja i iskoraka izvrsna je za trening donjeg dijela tijela i jezgre i povećanje bazalnog metabolizma.
I daske pojačavaju vaš metabolizam jačajući vašu jezgru, uključujući kralježnicu, pomažući vam sagorijevanju kalorija.
Kombinacija ove tri vježbe sigurno će vam pomoći u cijelom tijelu.
Vježbajte pažljivo kako se ne biste ozlijedili :)
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Ocjene i recenzije
4,5
902 recenzije
Što je novo
Fixed plank timer alarm sound type