Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Jeste li umorni od lažnih hiperboličkih recenzija istezanja i želite besplatnu rutinu koja smanjuje napetost mišića, ublažava bol i povećava fleksibilnost? Uz našu najbolju aplikaciju za istezanje, to možete!

Možda ćete uspjeti postići pune podjele u samo četiri tjedna. Da! Zamislite da imate aplikaciju poput osobnog trenera koji vas vodi kroz proces!

Tu na scenu stupa aplikacija za hiperbolično istezanje. Čini se kao program vježbanja koji je stvorio Alex Larsson. Ali ne. Ovaj program nudi jedinstven i praktičan pristup poboljšanju fleksibilnosti.

⭐ Što je hiperboličko istezanje?

Vježba hiperboličkog istezanja je 30-dnevni mrežni program fleksibilnosti osmišljen kako bi vam pomogao da postignete svoje ciljeve fleksibilnosti, uključujući postizanje potpunih razmaka. Evo što ga izdvaja:

1. Sveobuhvatne tehnike istezanja
Program kombinira nekoliko metoda istezanja:

PNF (Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija) uključuje kontrakciju i opuštanje mišića radi povećanja fleksibilnosti.
Dinamičko istezanje: Pokreti koji povećavaju raspon pokreta i protok krvi u mišiće. Statička istezanja: Zadržavanje istezanja dulje vrijeme kako bi se produžili mišići.

2. Temeljna načela
Hiperboličko istezanje temelji se na tri glavna principa:

Inverzni refleks preživljavanja: Ova PNF tehnika pomaže mišićima da se opuste, omogućujući dublja istezanja. Specifičnost treninga: Prilagođavanje vježbi posebno za postizanje podjela. Vježbe jačanja: priprema mišića za fleksibilnost i snagu.

3. Dnevna rutina
Pratit ćete video rutine oko 8 minuta dnevno, šest dana u tjednu, izmjenjujući vježbe bočnih i prednjih razdjelaka.

⭐Zašto odabrati Hyperbolic Stretching Pro?

- Neophodno za vašu dnevnu rutinu:
Istezanje je ključno za vaš svakodnevni život, bilo prije ili poslije treninga ili kao brza dnevna rutina ako ne planirate vježbati. American College of Sports Medicine (ACSM) preporučuje istezanje barem 2 do 3 puta tjedno za zdrav način života. Harvard Health potvrđuje da se istezanje mora događati redovito.

⭐Prednosti hiperboličkog istezanja

1. Izbjegavajte ozljede:
Povećanje fleksibilnosti i raspona kretnji u zglobovima ključno je za vježbanje i trčanje. Istezanje prije vježbanja toplo se preporučuje jer može smanjiti napetost mišića i zglobova, spriječiti grčeve i izbjeći rizik od ozljeda. Također pomaže u brzom oporavku i smanjuje bolove mišića nakon vježbanja.

2. Ublažite bol:
Istezanje se naširoko koristi za liječenje bolova u leđima. Istraživanja pokazuju da istezanje poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima i zglobovima, što može pomoći u liječenju i ublažavanju boli.
3. Povećajte fleksibilnost:
4. Sagorijevanje masti


⭐Program hiperboličkog istezanja pruža:

Sagorijevanje masti
- Vježba za skidanje sala na rukama
- HIIT za sagorijevanje masti
- Sagori 100 kalorija
- Izgubiti salo
- Graditelj plijena

Dnevne rutine
- Jutarnje vježbe zagrijavanja
- Istezanje za vrijeme spavanja

Za trkače
- Zagrijavanje prije trčanja
- Hlađenje nakon rada

Za fleksibilnost i ublažavanje bolova
- Istezanje gornjeg dijela tijela
- Istezanje donjeg dijela tijela
- Istezanje cijelog tijela
- Istezanje donjeg dijela leđa
- Istezanje vrata i ramena
- Istezanje leđa
- Split trening

⭐Značajke rutine hiperboličkog istezanja

- Sveobuhvatne vježbe istezanja: pokrivaju sve mišićne skupine, prikladne za muškarce, žene, mlade i stare.
- Prilagodljive rutine: Stvorite rutine istezanja zamjenom vježbi i prilagođavanjem redoslijeda.
- Glasovni trener: detaljna animacija i video demonstracije vode vas kroz svaku vježbu.
- Nije potrebna oprema: trenirajte kod kuće ili bilo gdje, bilo kada.
- Podsjetnici za vježbanje: pomaže vam da istezanje postane dnevna navika.

⭐Započnite s rutinom hiperboličkog istezanja besplatno danas!

Iskoristite dobrobiti redovitog istezanja. Preuzmite aplikaciju Hyperbolic Stretching i započnite svoje putovanje prema boljoj fleksibilnosti, smanjenoj boli i poboljšanom držanju. Pretvorite istezanje u svakodnevnu naviku i promijenite svoje blagostanje!

To je kao da imate osobnog trenera koji će vas voditi na svakom koraku prema poboljšanoj fleksibilnosti i postizanju tih nedostižnih podjela!

#stretchingprogram #hyperbolicstretching #hiperbolic #stretching #stretchexercise