ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

ThreeByEight planira vaš trening — i prikazuje svoj rad.

Većina aplikacija za trening daje vam broj i traži vjeru. ThreeByEight pokazuje obrazloženje iza svakog cilja: što ste dizali prošli put, što zahtijeva raspon ponavljanja i zašto je današnji prijedlog upravo to.

Bez umjetne inteligencije, bez crne kutije. Svaki cilj dolazi od transparentnih pravila progresije primijenjenih na vaš vlastiti zabilježeni rad — ista aritmetika koju bi vam dobar trener pokazao na papiru. Ništa ne nagađa, ništa ne halucinira trening, a odgovor na pitanje "zašto ova težina?" uvijek je na ekranu.

PLANIRAJTE • Izradite višetjedne blokove treninga: odaberite dane, odaberite dizanja vježbi, postavite raspone ponavljanja. • Kardio pripada planu, a ne zasebnoj aplikaciji: zakažite kardio blokove odmah uz dizanja vježbi i oni se računaju — u vašem danu, vašem tjednu i vašoj povijesti. • Tjedna mreža prikazuje cijeli blok na prvi pogled — što je napravljeno, što je planirano i gdje se danas nalazi.

TRENIRAJTE • Prikaz sesije napravljen za teretanu: dnevnik se brzo postavlja, s prošlom izvedbom odmah pored današnjeg cilja. • Dvostruka progresija koja se sama objašnjava — opterećenje i ponavljanja se pomiču kada vaš zabilježeni rad to opravda, a aplikacija vam govori zašto. • Mjerač vremena odmora koji se nalazi u vašem zaslonu obavijesti — kada je odmor završen, jednim dodirom vraćate se u vašu sesiju. • Matematika s pločama na dodir: vidite točno što staviti na šipku. • Kalistenika izvedena kako treba: varijacije s ponderima i bez pondera prate se odvojeno, s progresijom samo s ponavljanjima gdje opterećenje nije poanta.

PRATITE • Iskreni trendovi snage — procijenjeni maksimum od jednog ponavljanja prikazan na temelju serija koje ste zapravo zabilježili, a ne ublažen u laskanje. • Zapisivanje tjelesne težine s vašom poviješću tamo gdje je očekujete. • Zapisuje završene treninge — dizanja opterećenja i kardio vježbe — i tjelesnu težinu u Health Connect, tako da vaš trening završava u vašoj vlastitoj trgovini zdravlja. Samo za pisanje po dizajnu: ThreeByEight nikada ne traži čitanje vaših zdravstvenih podataka.

RADI GDJE TRENIRATE • Prvo izvan mreže: zabilježite cijelu sesiju u betonskom podrumu. Sinkronizira se kada se vratite u signal.

ThreeByEight radi na pretplati, s 14-dnevnim besplatnim probnim razdobljem. Vaši podaci ostaju vaši: izbrišite svoj račun i sve na njemu u bilo kojem trenutku, iz aplikacije ili weba.

Privatnost: https://threebyeight.app/privacy Uvjeti: https://threebyeight.app/terms

Što je novo

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.