Onya Coaching

cba-pro2

O ovoj aplikaciji

ONYA Coaching je cjelovita platforma za snagu, kondiciju i performanse za sportaše, jahače i aktivne ljude koji žele rezultate koji traju - bez izgaranja, stagnacije ili nagađanja. Trening koji funkcionira jer vaše tijelo može reagirati ONYA Coaching pruža strukturiran, progresivan trening kojem se zapravo možete prilagoditi - online, bilo gdje i uz podršku pravog treniranja. Snaga i performanse izgrađene su na jasnoći, preciznosti i ravnoteži. Okuplja strukturirani trening, praktični trening pokreta i ciljanu podršku za oporavak, način razmišljanja i prehranu - sve unutar jedne integrirane aplikacije. Svaki program osmislila je Sonya Brotherton, trenerica snage i kondicije 4. razine, kvalificirana nutricionistica i BHS viša trenerica s preko 25 godina profesionalnog iskustva. Njezin pristup kombinira preciznost sportske znanosti s dubinom pravog treniranja - izgrađenog za to kako se tijelo zapravo prilagođava, a ne samo za to koliko truda možete uložiti.

Što ONYA Coaching aplikacija radi
Dostavlja vaš plan treninga, raspored i demonstracije vježbi izravno na vaš telefon ili tablet
Automatski prati treninge, napredak, oporavak i opterećenje
Integrira se s vodećim nosivim uređajima (Garmin, Apple Health, Fitbit i drugi)
Nudi privatne povratne informacije o treniranju, provjere obrazaca i prijenos videozapisa
Prilagođava sesije i ciljeve u stvarnom vremenu na temelju spremnosti i oporavka
Pruža opcionalnu poboljšanu podršku za prehranu unutar odabranih planova treniranja
Izravno vas povezuje s vašim trenerom radi komunikacije, povratnih informacija i odgovornosti

ONYA metoda
Većina ljudi naporno trenira uz već preopterećen sustav - i zato dosežu plato.
ONYA Coaching gradi snagu, izdržljivost i stabilnost na način na koji se tijelo zapravo može prilagoditi. Program se fokusira na poboljšanje snage, pokretljivosti, stabilnosti, koordinacije i kontrole živčanog sustava - tako da se performanse povećavaju bez stalnog umora ili ozljeda. To je fiziologija, isporučena jednostavno i izravno. Za vozače, ONYA Equi pristup primjenjuje iste principe na specifične zahtjeve vožnje. Pomaže vam izgraditi jače, responzivnije sjedalo, mirnije ruke i bolju ravnotežu - izvan konja - tako da rad u sedlu postaje jasniji i lakši i za vas i za vašeg konja. Ispravke vašeg trenera počinju djelovati jer vaše tijelo može izvršiti ono što se od njega traži. Trening prehrane i oporavka funkcionira samo ako se od njega možete oporaviti. Nutritivna podrška dostupna je u odabranim planovima kako bi nadopunila vaš program snage i kondicije. Fokus je na poboljšanju performansi, izgradnji mišića, stabilizaciji energije i podršci hormonima - ne na ograničenjima ili kratkoročnim rješenjima.

Za one kojima je zaista potrebno rekompozicija tijela ili gubitak težine radi zdravlja, zdravlja zglobova i performansi. To rješavamo bez srama, pritiska ili brisanja mišića. Jest ćete dovoljno za trening, dovoljno za oporavak i održavanje napretka. Nema drastičnih dijeta. Nema rezanja do točke u kojoj gubite ciklus ili snagu. Za jahače starije od 40 godina ili one s RED-S anamnezom, perimenopauzom ili problemima s gustoćom kostiju - hranimo kako bismo zaštitili mišiće, kosti i energiju kako bi napredak ostao. Planovi su praktični, jasni i izgrađeni oko stvarnog života. O Sonyi Brotherton Bivša profesionalna jahačica u preponskom jahanju i dresurnom jahanju s više od dva desetljeća iskustva u treniranju konja i jahača na natjecateljskoj razini.

Kvalificirana trenerica snage i kondicije 4. razine i osobni trener. BHS trenerica 4. razine, UKCC trenerica preponskog jahanja 3. razine, certificirana nutricionistica i obučena life coachica. Sportašica izdržljivosti u dobnoj skupini reprezentacije Velike Britanije, Sonya integrira snagu, pokretljivost, živčani sustav, način razmišljanja i prehranu u jedan sveobuhvatni sustav treniranja. ONYA Coaching Snaga za koju se ne morate boriti.

Što je novo

Bug fixes and performance updates.