Kako izgorjeti svoju omiljenu hranu?
Tko ne želi izaći na kauč nakon dugog tjedna uz pizzu i dobro pivo?
Ali ako biste znali koliko je vježbe potrebno za sagorijevanje te kriške pizze, mislite li da biste se možda predomislili i umjesto toga otišli na salatu? Možda ne, ali možete se ograničiti na jednu krišku i jednu pintu, umjesto da posegnete za sekundama ili više s obzirom da će jedna kriška i pinta prosječnog muškarca "koštati" sat i 20 minuta na biciklu.
Uzmimo za primjer 490 kalorija u Big Macu. Prosječnoj ženi treba 68 minuta, više od sat vremena, dizanja utega da sagorije te kalorije. Dečkima je to malo lakše, ali ne puno, treba im samo 57 minuta utega da bi razradili taj hamburger. Ako uzmete burge s tim hamburgerom, gledate kako udvostručiti svoje vrijeme dizanja utega na otprilike 2 sata za muškarce kako bi se obrok poništio. Operite taj hamburger i ispalite obrok sodom, a prosječne žene gledaju na oko 2 sata kardio treninga samo kako bi nadoknadile kalorijske troškove tog jednog obroka brze hrane.