MindKit

ZenPath Studios

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

MindKit – vaš sveobuhvatni pratilac mentalnog zdravlja

Bez obzira upravljate li tjeskobom, uzemljujete se u trenutku ili gradite samopouzdanje putem afirmacija, MindKit nudi jednostavne, učinkovite alate za podršku vašem mentalnom i emocionalnom zdravlju — sve potpuno besplatno, bez pretplata ili plaćanja.

🧘‍♀️ Ključne značajke

✨ Vođene prakse
Istražite biblioteku znanstveno potkrijepljenih tehnika uzemljenja i vježbi umirivanja. Svaka samovođena praksa uključuje jasne upute korak po korak koje će vam pomoći u reguliranju živčanog sustava, smanjenju stresa i vraćanju unutarnjeg mira.

📊 Praćenje zdravlja
Pratite svoje emocionalno i fizičko blagostanje kroz sedam kategorija: spavanje, prehrana, stres, sreća, energija, aktivnost i društvena interakcija. Pogledajte pokretne prosjeke za 7, 30 i 90 dana kako biste uočili uzorke i podržali dugoročni rast.

🧠 DBT kartice vještina
Ovladajte temeljnim vještinama dijalektičke bihevioralne terapije (DBT) — svjesnost, emocionalna regulacija, tolerancija na nevolju i međuljudska učinkovitost — sve razloženo u lako razumljive kartice koje možete ponovno pogledati bilo kada.

💬 Dnevne afirmacije
Preoblikujte svoj unutarnji dijalog osnažujućim afirmacijama. Upotrijebite odabranu zbirku ili napišite vlastitu — savršeno za samopoštovanje, mir, rast i otpornost.

📝 Dnevnik
Razmislite o svojim mislima i osjećajima s MindKitovim čistim dnevnikom bez ometanja. Koristite prilagodljive upite ili slobodno pišite. Jednostavno izvezite svoje unose u bilo kojem trenutku — izvrsno za terapiju, arhiviranje ili praćenje vašeg putovanja.

💡 Linkovi resursa za krizne situacije
Brzo pristupite linijama za pomoć i pouzdanim resursima podrške kada su vam najpotrebniji.

📱 Izvan mreže i privatnost na prvom mjestu
Vaši su podaci uvijek privatni — ostanite potpuno lokalni ili se prijavite s Firebaseom za sigurno sigurnosno kopiranje i sinkronizaciju na svim uređajima.