Noticed — a daily ritual
Kupnje u aplikaciji
Svi
info
0+
Preuzimanja
O ovoj aplikaciji
Iza tebe je put.
Svaki dan koji si proživio je korak na njemu. Glasni, prazni, oni za koje si jedva bio prisutan - put ih ne sortira. Samo nastavlja dalje.
Večeras ti postavlja jedno pitanje.
Odgovori u rečenici. To je sve.
Nešto raste tamo gdje si odgovorio. Drvo. Mali cvijet. Otisci stopala koji vode u travu. Sutra put ide malo dalje, a stvar koju si zadržao ostaje tamo gdje si je ostavio.
Pitanje nije uvijek isto. Nekih noći pita što si primijetio. Nekih noći što ti je bilo drago, ili što si htio ostati unutra još trenutak, ili što bi zadržao kad bi mogao zadržati samo jednu stvar.
Vratite se za mjesec dana. Pomičite se unatrag putem dok ne pronađete nešto čega se ne sjećate da ste tamo stavili. Dodirnite to.
Dan se vraća.
Ovdje je dio zbog kojeg vrijedi ostati. Primjećivanje postaje lakše.
Tri stvari ga drže.
*Pažnja*, prvo. Biti tamo gdje jesi jednu minutu, namjerno - to je dio svjesnosti, i izgrađen je za prazninu koju već imaš, a ne za četrdeset pet minuta koje nemaš. Nastavi tako i počet ćeš ranije shvaćati stvari, dok još uvijek ima dana za biti unutra.
Zatim *cijenjenje*. Primjećivanje onoga što je bilo dobro bez pretvaranja da je dan bio - zahvalnost koja djeluje samo u dobrim danima ne koristi drugima, zbog čega se od vas nikada ne traži tri stvari na kojima ste zahvalni.
I *poznavanje sebe*, u što se tiho pretvara mjesec dana odgovora od jedne rečenice. To je prva stvar koja prođe u razdoblju koje vas iscrpljuje, bilo da vas iscrpljuje posao ili kuća puna ljudi koji vas trebaju: prestajete moći reći. Zaslon koji se ne protivi vrijedi više nego što sada zvuči.
Svjesnost, zahvalnost, samosvijest. Riječi su istrošene. Praksa nije.
Dani kada ništa ne govoriš su i dalje dani. Put svejedno raste. Ovdje nema ničega što bi se moglo prekinuti time što si odsutan, i ništa što umire dok te nema, a kad se vratiš, nitko to ne spominje.
Ako je dan preglasan za riječi, radije sjedi neko vrijeme. Kratke vježbe svjesnosti - prostor za disanje, uzemljenje kroz osjetila, skeniranje tijela - nekoliko minuta svaka, vođene redak po redak, bez ičega za pisanje.
Svaki dan koji si proživio je korak na njemu. Glasni, prazni, oni za koje si jedva bio prisutan - put ih ne sortira. Samo nastavlja dalje.
Večeras ti postavlja jedno pitanje.
Odgovori u rečenici. To je sve.
Nešto raste tamo gdje si odgovorio. Drvo. Mali cvijet. Otisci stopala koji vode u travu. Sutra put ide malo dalje, a stvar koju si zadržao ostaje tamo gdje si je ostavio.
Pitanje nije uvijek isto. Nekih noći pita što si primijetio. Nekih noći što ti je bilo drago, ili što si htio ostati unutra još trenutak, ili što bi zadržao kad bi mogao zadržati samo jednu stvar.
Vratite se za mjesec dana. Pomičite se unatrag putem dok ne pronađete nešto čega se ne sjećate da ste tamo stavili. Dodirnite to.
Dan se vraća.
Ovdje je dio zbog kojeg vrijedi ostati. Primjećivanje postaje lakše.
Tri stvari ga drže.
*Pažnja*, prvo. Biti tamo gdje jesi jednu minutu, namjerno - to je dio svjesnosti, i izgrađen je za prazninu koju već imaš, a ne za četrdeset pet minuta koje nemaš. Nastavi tako i počet ćeš ranije shvaćati stvari, dok još uvijek ima dana za biti unutra.
Zatim *cijenjenje*. Primjećivanje onoga što je bilo dobro bez pretvaranja da je dan bio - zahvalnost koja djeluje samo u dobrim danima ne koristi drugima, zbog čega se od vas nikada ne traži tri stvari na kojima ste zahvalni.
I *poznavanje sebe*, u što se tiho pretvara mjesec dana odgovora od jedne rečenice. To je prva stvar koja prođe u razdoblju koje vas iscrpljuje, bilo da vas iscrpljuje posao ili kuća puna ljudi koji vas trebaju: prestajete moći reći. Zaslon koji se ne protivi vrijedi više nego što sada zvuči.
Svjesnost, zahvalnost, samosvijest. Riječi su istrošene. Praksa nije.
Dani kada ništa ne govoriš su i dalje dani. Put svejedno raste. Ovdje nema ničega što bi se moglo prekinuti time što si odsutan, i ništa što umire dok te nema, a kad se vratiš, nitko to ne spominje.
Ako je dan preglasan za riječi, radije sjedi neko vrijeme. Kratke vježbe svjesnosti - prostor za disanje, uzemljenje kroz osjetila, skeniranje tijela - nekoliko minuta svaka, vođene redak po redak, bez ičega za pisanje.
Svjesnost, zahvalnost, samosvijest - i staza koja raste svakim danom.
Ažurirano
Istaknuti članci
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
- Podaci se ne dijele s trećim stranamaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
- Nema prikupljenih podatakaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Što je novo
Hello world! Did you Notice it?
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
