Joga može pružiti smirenost i energiju, kao i snagu i fleksibilnost u cijelom tijelu. Upravo me ta kombinacija mentalnog i fizičkog učinka oduševila za prakticiranje joge i koju bih želio pokušati podijeliti na svojim satovima joge.
Moje podučavanje prvenstveno se temelji na principima Hatha yoge.
Sat joge uvijek započinjemo spuštanjem na prostirku za jogu i odmorom pri disanju i mirnim zagrijavanjem.
Osim toga, moji satovi joge uvijek se sastoje od stojećih, sjedećih i ležećih položaja te obično 1-2 vježbe ravnoteže, gdje prolazimo kroz cijelo tijelo. Povremeno će lekcija imati posebno fokusno područje, npr. leđa
ili stražnjica i bedra. Svaki sat je zaokružen opuštanjem.
U nastavi će se voditi računa o polaznicima početnicima i naprednim studentima.
Nastava se odvija u mirnoj i opuštenoj atmosferi.
Dostupne su prostirke za jogu, kao i trake i blokovi.