Workout for Over 50s - Seniors
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
2,6star
142 recenzije
50 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Životno je važno da svi održavaju kondiciju kod kuće.
Ako ste starija odrasla osoba koja želi uspostaviti rutinu vježbanja, idealno bi bilo da u svoj tjedan budete u mogućnosti uključiti 150 minuta aktivnosti umjerene izdržljivosti. To može uključivati hodanje, plivanje, biciklizam i malo vremena svaki dan za poboljšanje snage, fleksibilnosti i ravnoteže.
Na primjer, postupno ćete gubiti mišićnu masu starenjem ako ne poduzmete ništa da je održite. Kad zadržite ili steknete više mišića, možda ćete zapravo živjeti dulje i sigurno ćete imati bolju kvalitetu života.
Ovaj ukupni tjelesni trening sjajan je način za starije odrasle osobe da započnu s treningom snage. Vježbe su usmjerene na izgradnju snage cijelog tijela s naglaskom na poboljšanju ravnoteže, stabilnosti i fleksibilnosti.
Vaš cjelovit vodič za najbolje kućne treninge za starije osobe s najboljim vježbama za starije odrasle osobe za poboljšanje zdravlja srca, snage, ravnoteže i pokretljivosti.
Možda ste se pitali koji su najbolji treninzi preko 50-ih ili najbolji treninzi za starije osobe. Pogotovo ako pokušavate nagovoriti stariju voljenu osobu da radi malo više nego što je trenutno. Pa, niste sami.
I dok su domaći i HIIT treningi kod kuće izvrsni, oni neće biti prikladni za sve - posebno za one starije koji se za svoje zdravlje i dobro oslanjaju na nježne vježbe na otvorenom. Tjelovježba može poboljšati razinu energije, održati zdravu težinu, pa čak i možda smanjiti neke simptome povezane sa starenjem. Tjelovježba može biti dobra za vaš mozak i emocionalno stanje, kao i za vaše tijelo. Bez obzira želite li zadržati trenutnu težinu ili se općenito osjećati energičnije i zdravije, postoje brojni načini da ostanete aktivni kad pređete 50 godina.
Vježbanje može izgraditi mišićnu i koštanu masu, poboljšati kardiovaskularno zdravlje, povećati razinu energije i učiniti da se osjećate jače.
Ako ste starija odrasla osoba koja želi uspostaviti rutinu vježbanja, idealno bi bilo da u svoj tjedan budete u mogućnosti uključiti 150 minuta aktivnosti umjerene izdržljivosti. To može uključivati hodanje, plivanje, biciklizam i malo vremena svaki dan za poboljšanje snage, fleksibilnosti i ravnoteže.
Na primjer, postupno ćete gubiti mišićnu masu starenjem ako ne poduzmete ništa da je održite. Kad zadržite ili steknete više mišića, možda ćete zapravo živjeti dulje i sigurno ćete imati bolju kvalitetu života.
Ovaj ukupni tjelesni trening sjajan je način za starije odrasle osobe da započnu s treningom snage. Vježbe su usmjerene na izgradnju snage cijelog tijela s naglaskom na poboljšanju ravnoteže, stabilnosti i fleksibilnosti.
Vaš cjelovit vodič za najbolje kućne treninge za starije osobe s najboljim vježbama za starije odrasle osobe za poboljšanje zdravlja srca, snage, ravnoteže i pokretljivosti.
Možda ste se pitali koji su najbolji treninzi preko 50-ih ili najbolji treninzi za starije osobe. Pogotovo ako pokušavate nagovoriti stariju voljenu osobu da radi malo više nego što je trenutno. Pa, niste sami.
I dok su domaći i HIIT treningi kod kuće izvrsni, oni neće biti prikladni za sve - posebno za one starije koji se za svoje zdravlje i dobro oslanjaju na nježne vježbe na otvorenom. Tjelovježba može poboljšati razinu energije, održati zdravu težinu, pa čak i možda smanjiti neke simptome povezane sa starenjem. Tjelovježba može biti dobra za vaš mozak i emocionalno stanje, kao i za vaše tijelo. Bez obzira želite li zadržati trenutnu težinu ili se općenito osjećati energičnije i zdravije, postoje brojni načini da ostanete aktivni kad pređete 50 godina.
Vježbanje može izgraditi mišićnu i koštanu masu, poboljšati kardiovaskularno zdravlje, povećati razinu energije i učiniti da se osjećate jače.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Lokacija, Upotreba aplikacija i još ovoliko drugih: 2
Podaci nisu šifrirani
Podaci se ne mogu izbrisati
Ocjene i recenzije
2,6
133 recenzije
