Home Step Test
Sadrži oglase
500+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Home Step Test ima za cilj praćenje razvoja kardiovaskularnog sustava sportaša.
Potrebni resursi
Za provođenje ovog testa trebat će vam:
12 inča visoka klupa ili stepenica
Štoperica (dostupna u ovoj aplikaciji)
CD metronoma ili kadence (dostupno u ovoj aplikaciji)
Monitor otkucaja srca (opcionalno)
pomoćnik
Kako provesti test
Ovaj test zahtijeva od sportaša da iskorači gore-dolje, jednu po jednu nogu, na stepenicu ili klupu u trajanju od 3 minute i da održava stabilne 24 koraka u minuti
Sportaš se zagrijava 10 minuta
Pomoćnik postavlja metronom na tempo od 24 koraka u minuti (pogledajte animaciju metronoma u izborniku Start Test)
Pomoćnik daje naredbu "GO" i pokreće štopericu
Sportaš korača gore-dolje, jednu po jednu nogu, na stepenicu ili klupu u stabilnih 24 koraka u minuti tijekom 3 minute
Pomoćnik osigurava da sportaš održava potrebnih 24 koraka u minuti
Asistent zaustavlja test nakon 3 minute i odmah bilježi broj otkucaja srca sportaša (otkucaja u minuti) [Samo brojite u 30 sekundi i rezultat je automatski u otkucajima u minuti]
Početna Korak Test Vodič Korištenje aplikacije
Za provođenje testa odaberite izbornik Start testa
Slijedite ritam zvuka koji se pojavljuje na videu i počnite raditi step test
Nakon testa, odmah izmjerite puls sportaša za 30 sekundi, a zatim će se automatski pretvoriti u bpm
Ispunite broj otkucaja srca nakon testa u ćeliju za otkucaje srca, ne zaboravite unijeti svoju dob i odabrati spol prije nego pritisnete gumb za proces
Ne zaboravite unijeti ime, dob i odabrati spol za spremanje podataka
Nakon što korisnik unese podatke, kliknite gumb PROCES kako biste saznali rezultate razine kondicije.
Ako želite pohraniti podatke koji su izračunati, kliknite gumb SPREMI.
Ako želite obrisati podatke koji su uneseni na stranici za unos podataka, kliknite gumb IZBRIŠI.
Ako želite vidjeti podatke koji su prethodno spremljeni, kliknite gumb PODACI.
Potrebni resursi
Za provođenje ovog testa trebat će vam:
12 inča visoka klupa ili stepenica
Štoperica (dostupna u ovoj aplikaciji)
CD metronoma ili kadence (dostupno u ovoj aplikaciji)
Monitor otkucaja srca (opcionalno)
pomoćnik
Kako provesti test
Ovaj test zahtijeva od sportaša da iskorači gore-dolje, jednu po jednu nogu, na stepenicu ili klupu u trajanju od 3 minute i da održava stabilne 24 koraka u minuti
Sportaš se zagrijava 10 minuta
Pomoćnik postavlja metronom na tempo od 24 koraka u minuti (pogledajte animaciju metronoma u izborniku Start Test)
Pomoćnik daje naredbu "GO" i pokreće štopericu
Sportaš korača gore-dolje, jednu po jednu nogu, na stepenicu ili klupu u stabilnih 24 koraka u minuti tijekom 3 minute
Pomoćnik osigurava da sportaš održava potrebnih 24 koraka u minuti
Asistent zaustavlja test nakon 3 minute i odmah bilježi broj otkucaja srca sportaša (otkucaja u minuti) [Samo brojite u 30 sekundi i rezultat je automatski u otkucajima u minuti]
Početna Korak Test Vodič Korištenje aplikacije
Za provođenje testa odaberite izbornik Start testa
Slijedite ritam zvuka koji se pojavljuje na videu i počnite raditi step test
Nakon testa, odmah izmjerite puls sportaša za 30 sekundi, a zatim će se automatski pretvoriti u bpm
Ispunite broj otkucaja srca nakon testa u ćeliju za otkucaje srca, ne zaboravite unijeti svoju dob i odabrati spol prije nego pritisnete gumb za proces
Ne zaboravite unijeti ime, dob i odabrati spol za spremanje podataka
Nakon što korisnik unese podatke, kliknite gumb PROCES kako biste saznali rezultate razine kondicije.
Ako želite pohraniti podatke koji su izračunati, kliknite gumb SPREMI.
Ako želite obrisati podatke koji su uneseni na stranici za unos podataka, kliknite gumb IZBRIŠI.
Ako želite vidjeti podatke koji su prethodno spremljeni, kliknite gumb PODACI.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Što je novo
bug fix
