Losing Weight After Pregnancy
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
3,4star
129 recenzija
100 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Nakon porođaja, možda ćete se riješiti ostataka masnoće i kilograma. Uklonite višak kilograma bebe uz pomoć profesionalnog trenera u fitnesu.
Gubitak djeteta težine: mnoge se žene pitaju koliko dugo treba da izgube kilograme bebe i odbiju se prema tijelu prije bebe. Iako mnogi od nas žele da bismo mogli magično izgubiti sve one višak kilograma trudnoće u trenutku kad beba napokon stigne, činjenica je da se nitko ne spušta pravo na tijelo pred dijete.
Iako ste možda željni skoka u program vježbanja ili prehrane, opuštanje u laganom vježbanju presudno je za očuvanje vašeg tijela sigurnog i bez ozljeda. Čak i najkvalitetnije mame mogu imati problema s vraćanjem na vježbanje. Napokon, rođenje djeteta je glavni problem i nešto što će vam trebati vrijeme da se oporavite. Trebat će vam odobrenje od svog liječnika i, ovisno o tome kakvo ste rođenje imali, možda će biti potrebno 4 do 8 tjedana prije nego što se uključite u ozbiljnu vježbu.
Ali povratak tijela nakon rođenja djeteta nije tako teško kao što možda mislite.
Istraživanje pokazuje da započinjanje redovitog programa vježbanja ubrzo nakon poroda nije samo dobro za vaše cjelokupno zdravlje, već može pomoći i u smanjenju rizika od postporođajne depresije.
Ovaj program vježbanja koristi čiste vježbe tjelesne težine kako biste sigurno vratili svoje tijelo u vježbanje nakon rođenja djeteta. Povećajte otkucaje srca za kardio za mršavljenje, kao i ojačajte za ton i zategnite mišiće. Dodali smo opcije za sve razine kondicije.
Laganiji aps uključuje gubitak tjelesne masti s kombinacijom kardio, treninga snage i zdrave prehrane. Čak i tada vam može ostati malo masnoće oko donjeg trbuha. Ovo je područje na kojem mnoge žene pohranjuju višak masnoće, osobito nakon trudnoće, zato pokušajte ne vršiti previše pritiska na sebe kako biste dobili ravan trbuh.
Naučite sigurne, zdrave načine gubitka kilograma nakon trudnoće i savjete za uklapanje u vježbanje s novim rasporedom.
Gubitak djeteta težine: mnoge se žene pitaju koliko dugo treba da izgube kilograme bebe i odbiju se prema tijelu prije bebe. Iako mnogi od nas žele da bismo mogli magično izgubiti sve one višak kilograma trudnoće u trenutku kad beba napokon stigne, činjenica je da se nitko ne spušta pravo na tijelo pred dijete.
Iako ste možda željni skoka u program vježbanja ili prehrane, opuštanje u laganom vježbanju presudno je za očuvanje vašeg tijela sigurnog i bez ozljeda. Čak i najkvalitetnije mame mogu imati problema s vraćanjem na vježbanje. Napokon, rođenje djeteta je glavni problem i nešto što će vam trebati vrijeme da se oporavite. Trebat će vam odobrenje od svog liječnika i, ovisno o tome kakvo ste rođenje imali, možda će biti potrebno 4 do 8 tjedana prije nego što se uključite u ozbiljnu vježbu.
Ali povratak tijela nakon rođenja djeteta nije tako teško kao što možda mislite.
Istraživanje pokazuje da započinjanje redovitog programa vježbanja ubrzo nakon poroda nije samo dobro za vaše cjelokupno zdravlje, već može pomoći i u smanjenju rizika od postporođajne depresije.
Ovaj program vježbanja koristi čiste vježbe tjelesne težine kako biste sigurno vratili svoje tijelo u vježbanje nakon rođenja djeteta. Povećajte otkucaje srca za kardio za mršavljenje, kao i ojačajte za ton i zategnite mišiće. Dodali smo opcije za sve razine kondicije.
Laganiji aps uključuje gubitak tjelesne masti s kombinacijom kardio, treninga snage i zdrave prehrane. Čak i tada vam može ostati malo masnoće oko donjeg trbuha. Ovo je područje na kojem mnoge žene pohranjuju višak masnoće, osobito nakon trudnoće, zato pokušajte ne vršiti previše pritiska na sebe kako biste dobili ravan trbuh.
Naučite sigurne, zdrave načine gubitka kilograma nakon trudnoće i savjete za uklapanje u vježbanje s novim rasporedom.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Podaci nisu šifrirani
Podaci se ne mogu izbrisati
Ocjene i recenzije
3,4
127 recenzija
