Perfect Posture in 30 Days

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
3,8
679 recenzija
500 tis.+
Preuzimanja
Ocjena sadržaja
Svi
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona
Slika snimke zaslona

O ovoj aplikaciji

Imati dobro držanje znači i više nego dobro izgledati. To vam pomaže da razvijete snagu, fleksibilnost i ravnotežu u svom tijelu. Sve ovo može dovesti do manje boli u mišićima i više energije tijekom dana. Pravilno držanje također smanjuje stres na vaše mišiće i ligamente, što može umanjiti rizik od ozljeda.

Kompletan program vježbanja za postizanje savršenog držanja u roku od 30 dana. Isprobajte ovaj 30-dnevni izazov, koji će produžiti zategnute mišiće i ojačati slabe da biste stajali viši, s manje bolova u vratu i donjem dijelu leđa. Za najbolje rezultate, nemojte žuriti i biti naljepnica za forme - vježbanje korekcije držanja s lošim držanjem nekako poništava svrhu.

Ovaj je izazov korak po korak program zagarantiran da poboljšate svoje držanje u roku od 30 dana kroz niz svakodnevnih vježbi osmišljenih za sustavno treniranje kostiju, zglobova, mišića i mozga da stojite visoki i zategnuti, tako da izgledate bolje i osjećate se bolje. Imati zdravu kralježnicu također je vrlo važno.

Poboljšanje vašeg držanja također vam pomaže da postanete svjesniji svojih mišića, olakšavajući ispravljanje vlastitog držanja. Dok radite na svom držanju i postajete svjesniji svog tijela, možda ćete primijetiti neke neravnoteže ili područja zategnutosti kojih ranije niste bili svjesni.

Iako poboljšati držanje nije lako, ali dobro držanje može vam pomoći da izgledate i osjećate se bolje. Napravite ove vježbe jačanja tijela redovitim dijelom svoje rutine. Sjetite se da snažno izdahnete i uvlačite se u svoje osnovne mišiće dok radite: ključni princip i u pilatesu i u jogi.

Ovaj cjeloviti program ispravljanja držanja uključuje:
- Vježbe usmjerenog držanja kako biste trajno riješili najčešće probleme s držanjem, uključujući zaobljena ramena, glavu naprijed i leđima
- Dnevne serije dokazanih vježbi za korekciju držanja
- Izazovi 30 dana da poboljšate svoje držanje na zabavan način
- Dnevno vježbanje od 7 do 20 minuta planira preokrenuti loše držanje uzrokovano dugoročnim navikama
- Nježna, statična izdanja za istezanje napetih posturalnih mišića
- Lagane vježbe tjelesne težine za jačanje slabih posturalnih mišića
- Jasne i jednostavne upute za uporabu
- Minimalna oprema: vježbajte kod kuće.

30-dnevni izazov: Držite svoje putovanje do boljeg zdravlja
Tražite li jednostavan način da se osjećate i izgledate bolje? Ispravljanje držanja je vaše rješenje. Ovaj izazov za držanje kombinira narukvicu za ispravljanje položaja za treniranje i podizanje mišića, vježbe usmjerene na jačanje jezgre, ramena i leđa, te istezanja kako bi se olakšala mišićna napetost. Osigurali smo vam više izazova vježbanja tijekom vašeg putovanja do boljeg položaja.

Slijedite dnevne vježbe za ponovno uspostavljanje ravnoteže u četiri tjedna. Svaka svakodnevna vježba pokazuje vježbe za istezanje i jačanje mišića u prsima, vratu, ramenima i leđima.
Ažurirano
17. lis 2024.

Sigurnost podataka

Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Podaci nisu šifrirani
Podaci se ne mogu izbrisati

Ocjene i recenzije

3,7
654 recenzije