Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Aplikacije za praćenje samoozljeđivanja i tjeskobe pružaju vam jednostavne opcije za praćenje vašeg raspoloženja svakih sat vremena. Pomoću našeg dnevnika tjeskobe možete pratiti svoje mentalno zdravlje. Ovaj uređaj za praćenje tjeskobe i raspoloženja pomoći će vam da pratite razine tjeskobe. je jednostavan softver za vođenje dnevnika za praćenje svakodnevnih rutina.

S ovom aplikacijom možete započeti svoje putovanje mentalnog zdravlja dobivanjem pristupa skrbi o sebi, savjetovanju i podršci zajednice.

Svrha aplikacije je poboljšati identifikaciju veza između scenarija, postavki i okolnosti te incidencije napada tjeskobe te izvršiti izmjene na temelju tih rezultata koje rezultiraju smanjenjem tjeskobe.

vaš izvor na jednom mjestu za sve što se tiče mentalnog zdravlja. Ako se osjećate izvan sebe ili se borite s depresijom, stresom, tjeskobom ili spavanjem, aplikacija Self Harm & Anxiety Tracker je za vas.

Umorni ste od prebacivanja između aplikacija kako biste pratili svoje raspoloženje, simptome, spavanje i vježbanje? Vjerujemo da sve te podatke treba čuvati na jednom praktičnom mjestu kako biste vi i vaši liječnici mogli dobiti cjelovitu sliku vašeg zdravlja.

Ne samo da možete snimiti nekoliko epizoda anksioznosti svaki dan u različito vrijeme i jačine, već također možete odabrati odgovarajuće fizičke simptome, vanjske situacije, emocije, radne uvjete, aktivnosti vježbanja, duljinu sna i unos hidratacije odabirom gumba i dodavanjem komentara .

Koristeći znanost kao temelj, vaš pratilac sreće vodit će vas kroz uspone i padove života. CBT, DBT, joga i meditacija terapijske su prakse potkrijepljene istraživanjima koje se koriste za pomoć kod stresa, tjeskobe, dubokog sna, gubitka i drugog zahtjevi mentalnog zdravlja i dobrobiti.


Ključne značajke: -

- Pratite svoja raspoloženja i odredite što ih uzrokuje.

- Stvorite bolje navike razmišljanja.

- Meditacija i tibetanske zdjele mogu vam pomoći da se opustite.

- Možete se osloboditi napetosti skiciranjem i pucanjem.

- Razvijati samosvijest.

- Vježbe disanja za održavanje uma mirnim.

- Analitika za praćenje vašeg raspoloženja i aktivnosti tijekom dana.

- Uključi dnevne podsjetnike.

- Postavite sebi zdrave ciljeve svaki dan.

- Pratite svakodnevne aktivnosti.

- Meditacija za znanstvene aktivnosti samonjege

- Specijalizirani tracker za bilježenje našeg raspoloženja

- Svakodnevno učenje citata i priča na temelju raspoloženja

- Pregledajte svoja mjesečna i tjedna izvješća o napretku

- Razne aktivnosti za promjenu raspoloženja kao što su vježbe disanja i koncentracije, skiciranje

- Omogućite zapisivanje svakodnevnih misli u bilješku (uređeno)

Odricanje

Sadržaj ove aplikacije nije namijenjen zamjeni ili dopuni prijedloga ili savjeta vašeg liječnika ili zdravstvenog radnika. Informacije ove aplikacije ne bi se trebale koristiti za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenog stanja ili bolesti. Obratite se svom liječniku ako mislite da imate medicinska bolest ili zabrinutost.