Stretching Exercises
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
5 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A nyújtás növelheti a rugalmasságot és javíthatja az ízületek mozgási tartományát, így segítve a szabadabb mozgást. És annak biztosítása, hogy mindkét oldalon egyenlő rugalmassággal rendelkezzen, megóvhatja Önt a sérülésektől. A nyújtás csökkentheti a krónikus betegségek, például az osteoarthritis és a derékfájás okozta fájdalmat is.
A rendszeres edzési rend döntő része, mert az edzés utáni nyújtás ellazítja a megfeszült izmokat. Egyszerű gyakorlatainkkal javíthatja bizonyos izmok rugalmasságát, valamint az egész testet.
Alapvetőnek tűnhet, de a jobb mobilitás és a mobilitási gyakorlatok beépítése a rutinodba lehet a titkos szósz általános egészséged és fittséged javításához. Ahogyan az aerob állóképességet, erőt és hajlékonyságot edzi, a mobilitást is edzeni kell, különösen, ha élénk, aktív életet szeretne fenntartani.
A rugalmasság az egészséges és mozgékony test szerves része. A rugalmas izmok lehetővé teszik, hogy jobb teljesítményt nyújtson a napi tevékenységei során, és csökkenti a sérülések kockázatát. A rossz testtartás az egyik legjobb ösztönző a nyújtásra. Ha rögzíti az igazodást, a teste jobban mozog és jobban érzi magát. Edzései hatékonyabbak lesznek, mert mostantól könnyedén hozzáférhet az edzés optimalizálásához szükséges megfelelő izmokhoz. Az alkalmazás több 8 hetes nyújtó programot tartalmaz, amelyek segítségével drasztikusan javíthatja rugalmasságát. A rugalmasság nem egy cél, amelynek világos kezdete és vége – minden nap be kell építeni a rutinjába. Aki azonban nem szokott nyújtani, és szeretne javulást elérni, annak a napi nyújtóedzés az édes pont, hogy nyolc hét múlva valódi változást tapasztaljon.
Hogyan teheted meg a hasadásokat anélkül, hogy megsértenéd magad néhány hét alatt?
Nyújtótervünk elvezeti Önt a célig. A hasított nyújtás elérése azt jelenti, hogy valakinek lenyűgöző rugalmassága van a csípőjében, a fenekében és a combhajlítójában, és a hasítások elérése a rugalmasság csúcsa sok fitneszfanatikus számára. Alkalmazásunk megmutatja, hogyan juthatsz el az alig hajlítottból a tökéletes elülső és oldalsó hasításig mindössze 30 nap alatt. Használja nyújtórutinunkat heti irányelvként, hogy megtanítsa testét a hasításokra.
A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a hajlékonyság javítása a legnépszerűbb indok a jóga elkezdésére, és a kutatások bizonyítják, hogy ez a rendszeres gyakorlás egyik legnagyobb előnye. Vannak azonban olyan ászanák, amelyek rugalmasabbá tehetik Önt, mint a többi. Hozzáadtuk a 20 legjobb jógapózunkat a rugalmasság javítása érdekében.
A rendszeres edzési rend döntő része, mert az edzés utáni nyújtás ellazítja a megfeszült izmokat. Egyszerű gyakorlatainkkal javíthatja bizonyos izmok rugalmasságát, valamint az egész testet.
Alapvetőnek tűnhet, de a jobb mobilitás és a mobilitási gyakorlatok beépítése a rutinodba lehet a titkos szósz általános egészséged és fittséged javításához. Ahogyan az aerob állóképességet, erőt és hajlékonyságot edzi, a mobilitást is edzeni kell, különösen, ha élénk, aktív életet szeretne fenntartani.
A rugalmasság az egészséges és mozgékony test szerves része. A rugalmas izmok lehetővé teszik, hogy jobb teljesítményt nyújtson a napi tevékenységei során, és csökkenti a sérülések kockázatát. A rossz testtartás az egyik legjobb ösztönző a nyújtásra. Ha rögzíti az igazodást, a teste jobban mozog és jobban érzi magát. Edzései hatékonyabbak lesznek, mert mostantól könnyedén hozzáférhet az edzés optimalizálásához szükséges megfelelő izmokhoz. Az alkalmazás több 8 hetes nyújtó programot tartalmaz, amelyek segítségével drasztikusan javíthatja rugalmasságát. A rugalmasság nem egy cél, amelynek világos kezdete és vége – minden nap be kell építeni a rutinjába. Aki azonban nem szokott nyújtani, és szeretne javulást elérni, annak a napi nyújtóedzés az édes pont, hogy nyolc hét múlva valódi változást tapasztaljon.
Hogyan teheted meg a hasadásokat anélkül, hogy megsértenéd magad néhány hét alatt?
Nyújtótervünk elvezeti Önt a célig. A hasított nyújtás elérése azt jelenti, hogy valakinek lenyűgöző rugalmassága van a csípőjében, a fenekében és a combhajlítójában, és a hasítások elérése a rugalmasság csúcsa sok fitneszfanatikus számára. Alkalmazásunk megmutatja, hogyan juthatsz el az alig hajlítottból a tökéletes elülső és oldalsó hasításig mindössze 30 nap alatt. Használja nyújtórutinunkat heti irányelvként, hogy megtanítsa testét a hasításokra.
A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a hajlékonyság javítása a legnépszerűbb indok a jóga elkezdésére, és a kutatások bizonyítják, hogy ez a rendszeres gyakorlás egyik legnagyobb előnye. Vannak azonban olyan ászanák, amelyek rugalmasabbá tehetik Önt, mint a többi. Hozzáadtuk a 20 legjobb jógapózunkat a rugalmasság javítása érdekében.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Hely, Tevékenység és további 2
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
