Növeljük programozásának hatékonyságát azáltal, hogy egyszerűsítjük az általunk kínált számokat. Az OPEN & QUARTERS pálya a CrossFit Openre és/vagy a negyeddöntőre készülő sportolóknak, illetve azoknak a sportolóknak szól, akiknek 1,5-2 órájuk van az edzésre. A SEMIS & GAMES pálya az elődöntőkre és/vagy játékokra készülő sportolóknak és azoknak, akik többnapos dobásokat szeretnének leverni. Elkötelezettek vagyunk amellett, hogy segítsünk jobban felkészülni, hogy jobban teljesíthess a CrossFit sportban. Az, hogy programozási sávjainkat a fejlődés maximalizálására összpontosítjuk, csak az első a maroknyi új módszer közül, amelyet erre tervezünk.