A nyak- és hátfájás gyakori probléma, amellyel sokan küzdenek nap mint nap. A rossz testtartás és az egészségtelen gerincoszlop napjaink mozgásszegény életmódjával egyre nő. A térd- és vállfájdalmak is gyakoriak.
A gyakorlat gyakran segít enyhíteni a hátfájást, a nyakfájást, a vállfájdalmat és a térdfájdalmat. Az edzés megelőzi a nyak- és hátsérülések fájdalmát. javíthatja testtartását, csökkentheti a nyak- és hátfájdalmakat, valamint növelheti magasságát egyszerű, gyors, felszerelés nélküli edzéseinkkel és nyújtásainkkal.
⭐️ TULAJDONSÁGAI NS TÖKÉLETES FÁJDALOMCSILLÁTÁS a testtartásban:
- Célzott testtartási gyakorlatok a leggyakoribb testtartási problémák végleges megoldására, beleértve a lekerekített vállakat, az előretolt fejet és a púpos hátat
- 50 különböző tartásjavító és fájdalomcsillapító gyakorlat
- 3 nehézségi szint a gyakorlatokhoz
- 30 napos kihívás a tökéletes testtartás megőrzéséhez
- Minden gyakorlathoz tartozik egy animációs utasítás és a technika részletes leírása
- A hangos útmutató utasításai lehetővé teszik, hogy edzést végezzen anélkül, hogy belenézne a készülékbe
- Kövesse nyomon a fejlődést
- BMI számítás
- Napi edzés emlékeztető a következetesség érdekében
- Készítsen testreszabott edzésprogramot a meglévő gyakorlatokból
- Cikkek a jó testtartás és az egészséges gerinc megőrzéséről
🏠 Otthoni edzés
Mindezeket a gyakorlatokat a fájdalomcsillapítás és a testfelépítés korrigálása érdekében felszerelés nélkül végezheti, és otthon is csökkentheti a nyak- és hátfájdalmakat, csökkenti a térdfájdalmakat, csökkenti a vállfájdalmakat és növelheti a magasságot.
🧘♀️ Ez a teljes tartáskorrekciós és fájdalomcsillapító program a következőket tartalmazza:
- Nyakgyakorlatok az előretolt fejtartás korrekciójához
- Térdgyakorlat kopogtató térd korrekcióhoz és lábhajlításhoz
- Vállfájdalom gyakorlat jóga izomfájdalmakra
- Nyújtógyakorlatok a nyaki fájdalomra
- Váll, nyak és előretolt fejtartás korrekciója
- Térdfájdalomcsillapító gyakorlatok
- Derékfájás csillapító gyakorlat
- Hátfestés gyakorlat
- A hatékony magasság növeli a testmozgást
⚡️ Tedd rutinod rendszeres részévé ezeket a tartásjavító gyakorlatokat. Ez a testtartási kihívás egyesíti a testtartást javító merevítőt az izmok edzéséhez és emeléséhez, a mag, a váll és a hát erősítésére összpontosító gyakorlatokat, valamint az izomfeszültséget enyhítő nyújtásokat.
🏆 A testtartásjavító és fájdalomcsillapító edzések számos előnnyel járnak:
- Csökkentett derékfájás
- Segíts a gerinc igazításában
- Kevesebb feszültség a vállban és a nyakban
- Rögzítse előrefelé irányuló fejtartását
- nyújtsa a felső és alsó testet
- A kopogó térd és a lábszár korrekciója
- magasság növelése
- Csökkentse az izomfeszültséget
Kezdjük ezt a testtartáskorrekciós utazást a fájdalomcsillapítás és az egészséges test érdekében. Töltse le INGYENESEN az NS PERFECT POSTURE PAIN RELIEF-et.
Jogi nyilatkozat: Ez az alkalmazás az információforrás, és nem nyújt orvosi szolgáltatásokat. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy el tudja végezni ezt a tevékenységet.
Frissítve:
2025. szept. 26.