A sĂșlycsökkentĆ edzĂ©salkalmazĂĄs egyszerƱ Ă©s hatĂ©kony zsĂrĂ©getĆ edzĂ©sbĆl Ă©s hasizom edzĂ©sbĆl, valamint az alsĂł testet megcĂ©lzĂł fitnesz gyakorlatokbĂłl ĂĄll.
Egyik edzĂ©s sem igĂ©nyel elliptikus gĂ©peket, Ăgy mĂĄr nem kell edzĆterembe jĂĄrnia, de Ăgy is bĂĄrhol Ă©s bĂĄrmikor edzhet, Ă©s jobbĂĄ vĂĄlhat.
Annak ellenĂ©re, hogy ez valĂłban naponta nĂ©hĂĄny percet vesz igĂ©nybe, mĂ©gis kĂ©pes formĂĄlni testĂ©t, lĂĄbĂĄt Ă©s hasizmait, hogy javĂtsa a test esztĂ©tikĂĄjĂĄt.
Edzéseink minden testrészre kiterjednek: has, comb, kar, popsi. Kivålaszthatja a problémås zónåjåt és maximalizålhatja az eredményt.
MegtanuljĂĄk, hogyan lehet fogyni. Minden gyakorlatot gondosan, tudomĂĄnyos mĂłdon kell megtervezni, hogy segĂtsen a nĆknek 30 nap alatt lefogyni.
Minden edzĂ©shez integrĂĄltunk videĂłkat Ă©s leĂrĂĄsokat az alkalmazĂĄson belĂŒl. NĂ©hĂĄny hĂ©ten belĂŒl elkĂ©pesztĆ test ĂĄtalakulĂĄst fog tapasztalni.
NĆi otthoni edzĂ©s
Az egyszerƱ fitneszalkalmazĂĄs nĂ©lkĂŒlözhetetlen gyakorlatokat tartalmaz, felszerelĂ©s nĂ©lkĂŒl, segĂthet abban, hogy erĆsebb Ă©s tĂłnusosabb testet kapjon. SzintĂ©n a kalĂłriakövetĆ funkciĂł motivĂĄlja Ănt.
TehĂĄt prĂłbĂĄlja ki ezt a napi gyakorlĂĄst a nĆk szĂĄmĂĄra, amelyek csak nĂ©hĂĄny percet vesznek igĂ©nybe egy nap alatt, Ă©s csökkentik a hasi zsĂrtartalmat.
HIIT edzések
A HIIT (HIIT - magas intenzitĂĄsĂș intervallum edzĂ©s) egy olyan mĂłdszer, amely magĂĄban foglalja a rövid intenzĂv edzĂ©sfĂĄzisok Ă©s a kevĂ©sbĂ© nehĂ©z, gyĂłgyulĂĄsi idĆszakok közötti vĂĄltakozĂĄst.
đȘ FĆbb jellemzĆk:
â Ingyenes alkalmazĂĄs! Nincsenek rejtett dĂjak
â KĂŒlönbözĆ edzĂ©sek 30 napig
â VideĂł gyakorlat bemutatĂł
â Gyors Ă©s hatĂ©kony fogyĂłkĂșra
â FogyĂĄs elĆrehaladĂĄsa
â StatisztikĂĄk az elĂ©getett kalĂłriĂĄkrĂłl
â Fokozatosan növeli a testmozgĂĄs intenzitĂĄsĂĄt
â 3 nehĂ©zsĂ©gi szint
â Nincs szĂŒksĂ©g felszerelĂ©sre
â Alkalmas kezdĆknek
â Naponta csak nĂ©hĂĄny perc
AlkalmazĂĄsunk szĂĄmos edzĂ©stĂpussal Ă©s fitnesz gyakorlattal rendelkezik, amelyek a legjobban megfelelnek Ănnek. EgyikĂŒk sem igĂ©nyel elliptikus gĂ©peket, amelyek mĂĄr nem igĂ©nyelnek olyan edzĂ©seket, amelyek a legkevesebbet edzik a 24 ĂłrĂĄs fitnesz mellett. Annak ellenĂ©re, hogy ez valĂłban napi nĂ©hĂĄny percet vesz igĂ©nybe, mĂ©rföldek kĂ©pesek testĂ©nek megfelelĆ tonizĂĄlĂĄsĂĄra
hogy segĂtsen lapos hasban lenni. MegtanuljĂĄk, hogyan kell lefogyni, lapos hasi gyakorlatok Ă©s lĂĄbedzĂ©sek, amelyek Ășgy alakĂthatĂłk ki, hogy megbizonyosodjanak arrĂłl, hogyan lehet a nĆknek hasi zsĂrt veszĂteni tudomĂĄnyos mĂłdon, 30 napos kihĂvĂĄssal. TanulmĂĄnyozzon egyedi kĂ©peket, animĂĄciĂłkat Ă©s leĂrĂĄsokat felszerelve minden lĂĄbedzĂ©st, hogy lefogyjon. Csak nĂ©hĂĄny hĂ©t mĂșlva elkĂ©pesztĆ mennyisĂ©gƱ alternatĂvĂĄt tapasztal a keretĂ©n.
NĆi fitneszalkalmazĂĄsokat keres? Töltse le az Ășj edzĂ©s nĆi alkalmazĂĄsokat, Ă©s nĂ©hĂĄny hĂ©t alatt vĂĄltoztassa meg testformĂĄjĂĄt.
FrissĂtve:
2021. jan. 17.