Atom: Sleep, Insomnia, CBT
100+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
ÚJRA SZERESSEN AZ ALVÁSBA
Szeressen bele újra az alvásba az álmatlanság elleni Atom for Better Sleep alkalmazással, amely egy személyre szabott, tudományosan megalapozott alvásprogram, amelyet pszichológusokkal, terapeutákkal és kutatókkal együttműködésben fejlesztettek ki.
SZERETNÉL VÉGLEGESEN JAVÍTNI ALVÁSÁT?
Tagjaink beszámolói:
- Több alvás éjszakánként
- Hosszabb és jobb minőségű alvás
- Kevesebb ébrenléti idő az éjszaka közepén
- Kevesebb éjszakai ébredés
- Kevesebb idő kell az elalváshoz
AZ ATOM BIZONYÍTÉK ALAPÚ PROGRAMJA
Az Atom a jobb alvásért az első számú, tudományosan alátámasztott megközelítést használja az alvás javítására, amely személyre szabott és egyszerűen működik. Élj egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet olyan technikákkal, amelyek segítségével minden reggel felfrissülten ébredhetsz, és készen állsz a napi kihívások leküzdésére.
TUDOMÁNYHÁT
- Klinikailag bizonyított technikákat használ, amelyeket az álmatlanság arany standard kezeléseként ajánlanak
NINCS Tabletták
- Nincsenek ártalmas pirulák, melatonin vagy étrend-kiegészítők – ami azt jelenti, hogy nincs ingerlékenység vagy függőség
- Nincs gyorsjavítás – foglalkozunk az alvásproblémák kiváltó okaival, és hosszú távú eszközöket biztosítunk az alvás kezeléséhez
CSAK 5 PERC NAPI
- A programja mind elérhető mobilalkalmazásunkon keresztül, így útközben is magával viheti programját
- Az Atom a jobb alvás érdekében teljes egészében az otthon kényelméből készül, nincs szükség személyes találkozókra vagy díszes felszerelésre
Bizonyítékokon alapuló programunk mindössze napi 5-10 percet vesz igénybe, és a következőket kínálja:
Átfogó alvási tanterv, amely a CBT-i (Kognitív Viselkedésterápia Az álmatlanságért) és a viselkedéstudomány erejét hasznosítja az alvásproblémák mélyreható megértéséhez és megoldásához.
Alapos felmérések az alvászavarok kiváltó okainak feltárására, lehetővé téve a személyre szabott megközelítést.
Alvási naplók és eszközök az Ön egyedi alvási szokásainak azonosításához és elemzéséhez, amelyek döntő betekintést nyújtanak alvási szokásaiba.
„Hogyan aludj jól ma éjjel” technikák, amelyek célja, hogy megnyugtassák a lelket és a testet, biztosítva a zökkenőmentes és gyors átmenetet a pihentető alvásba.
Személyre szabott tanfolyam, amely testre szabott információkkal és stratégiákkal van feltöltve az Ön konkrét alvási problémáinak megoldására.
Praktikus és könnyen átvehető változtatások, amelyek jelentősen javítják az alvás minőségét és az általános közérzetet.
Hozzáférés egy dedikált alvási edzőhöz, amely személyre szabott útmutatást és támogatást nyújt a jobb alváshoz vezető úton.
Oktatás a javított alváshigiéniai szokásokról a pihentető alvást elősegítő életmód kialakításához.
Pozitív pszichológiai elemek integrálása az alvással való kapcsolatának átalakításához, elősegítve az egészségesebb, táplálóbb megközelítést.
Kérdései vagy visszajelzései vannak? Forduljon hozzánk a samvid.sharma@theatom.app címen
Szeressen bele újra az alvásba az álmatlanság elleni Atom for Better Sleep alkalmazással, amely egy személyre szabott, tudományosan megalapozott alvásprogram, amelyet pszichológusokkal, terapeutákkal és kutatókkal együttműködésben fejlesztettek ki.
SZERETNÉL VÉGLEGESEN JAVÍTNI ALVÁSÁT?
Tagjaink beszámolói:
- Több alvás éjszakánként
- Hosszabb és jobb minőségű alvás
- Kevesebb ébrenléti idő az éjszaka közepén
- Kevesebb éjszakai ébredés
- Kevesebb idő kell az elalváshoz
AZ ATOM BIZONYÍTÉK ALAPÚ PROGRAMJA
Az Atom a jobb alvásért az első számú, tudományosan alátámasztott megközelítést használja az alvás javítására, amely személyre szabott és egyszerűen működik. Élj egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet olyan technikákkal, amelyek segítségével minden reggel felfrissülten ébredhetsz, és készen állsz a napi kihívások leküzdésére.
TUDOMÁNYHÁT
- Klinikailag bizonyított technikákat használ, amelyeket az álmatlanság arany standard kezeléseként ajánlanak
NINCS Tabletták
- Nincsenek ártalmas pirulák, melatonin vagy étrend-kiegészítők – ami azt jelenti, hogy nincs ingerlékenység vagy függőség
- Nincs gyorsjavítás – foglalkozunk az alvásproblémák kiváltó okaival, és hosszú távú eszközöket biztosítunk az alvás kezeléséhez
CSAK 5 PERC NAPI
- A programja mind elérhető mobilalkalmazásunkon keresztül, így útközben is magával viheti programját
- Az Atom a jobb alvás érdekében teljes egészében az otthon kényelméből készül, nincs szükség személyes találkozókra vagy díszes felszerelésre
Bizonyítékokon alapuló programunk mindössze napi 5-10 percet vesz igénybe, és a következőket kínálja:
Átfogó alvási tanterv, amely a CBT-i (Kognitív Viselkedésterápia Az álmatlanságért) és a viselkedéstudomány erejét hasznosítja az alvásproblémák mélyreható megértéséhez és megoldásához.
Alapos felmérések az alvászavarok kiváltó okainak feltárására, lehetővé téve a személyre szabott megközelítést.
Alvási naplók és eszközök az Ön egyedi alvási szokásainak azonosításához és elemzéséhez, amelyek döntő betekintést nyújtanak alvási szokásaiba.
„Hogyan aludj jól ma éjjel” technikák, amelyek célja, hogy megnyugtassák a lelket és a testet, biztosítva a zökkenőmentes és gyors átmenetet a pihentető alvásba.
Személyre szabott tanfolyam, amely testre szabott információkkal és stratégiákkal van feltöltve az Ön konkrét alvási problémáinak megoldására.
Praktikus és könnyen átvehető változtatások, amelyek jelentősen javítják az alvás minőségét és az általános közérzetet.
Hozzáférés egy dedikált alvási edzőhöz, amely személyre szabott útmutatást és támogatást nyújt a jobb alváshoz vezető úton.
Oktatás a javított alváshigiéniai szokásokról a pihentető alvást elősegítő életmód kialakításához.
Pozitív pszichológiai elemek integrálása az alvással való kapcsolatának átalakításához, elősegítve az egészségesebb, táplálóbb megközelítést.
Kérdései vagy visszajelzései vannak? Forduljon hozzánk a samvid.sharma@theatom.app címen
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Tevékenység és további 2
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
Újdonságok
- Sleep, Insomnia and CBT
