Először be kell illesztenie a gyakorlatok közötti időközt, és el kell készítenie a napi tervet.
Miközben pihen az alkalmazás, tudatja Önnel, hogy mikor ideje visszatérni a munkához
Rögzítheti a napját, és ellenőrizheti, mit tett utána
Nézze meg, hogy mekkora súlyt kell elérnie ahhoz, hogy elérje a kívánt BMI szintet a statisztikákban.