The Mindful Eating Coach
4,0star
14 vélemény
1 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Használja ezt az alkalmazást, hogy képezze magát, hogy figyelmesen étkezzen.
Az alkalmazás 6 funkcióval rendelkezik. Bármennyit vagy annyit használhat belőlük, amennyit csak akar, amikor emlékeztetőre van szüksége, hogy figyelmesen étkezzen. Az alkalmazás lehet az életedben étkezési edző.
1. ENNYI EGYETLEN: az alkalmazás végigvezeti Önt az evés vagy a NEM étkezés eldöntésének lépésein (ellenálljon az étkezési vágynak, ha nem igazán éhes). Ha úgy dönt, hogy eszik, elgondolkodik azon, hogy mi és mennyi érzi jól magát utána, és azt tervezi, hogy figyelmes marad étkezés közben, hogy megálljon, mielőtt túlteljesedik, függetlenül attól, hogy mit eszik.
2. UTÁN: EZTÉS: az alkalmazás arra kéri, hogy emlékezzen arra, mennyire éhes voltál, miért ettél és mit érzel MOST azzal kapcsolatban, hogy mit és mennyit ettél. Amikor olyat eszel, ami nem érzi MEGÉRTÉNEK, tanulsz ebből a tapasztalatból, így kevésbé valószínű, hogy megismételsz valamit, amit most azt kívánsz, bár NEM ettél volna.
3. Gondolj a napodra: Ha nap mint nap átmész, a főképernyőn közvetlenül az alábbiakban láthatja az adott napra vonatkozó bejegyzéseit. Ez segít a pályán maradni. A nap végén a kérdések arra késztetnek, hogy gondolkodjon el a napján és tervezze meg a holnapot.
4. Naptár ikon: Ha megérinti a naptárat, láthatja a teljességi besorolásának összefoglalását az elmúlt hónapról. A nap színe megmondja, hogy haladsz-e (világos narancssárga), vagy ezen a napon jól teljesítettél-e; mindig megállt, mielőtt mérsékelten megtelt (zöld).
5. ADATOK ÁTTEKINTÉSE: Figyelheti az előrehaladást hat különböző cél felé az elmúlt négy hétben (lásd 1. lecke). Megjegyzés: elküldheti a nyers adatait saját e-mailjére, ha meg szeretné tekinteni azokat, vagy meg szeretné tekinteni a személyes jegyzeteit. Adatokat is küldhet egy barátjának, tanácsadónak vagy egészségügyi edzőnek, ha további edzést vagy támogatást szeretne.
6. TANULMÁNYOK: 18 rövid leckét adunk, amelyek további útmutatást és konkrét tippeket nyújtanak az étvágy használatához az étkezési döntések irányításához, amelyek jó érzéseket mutatnak utólag.
Az alkalmazás 6 funkcióval rendelkezik. Bármennyit vagy annyit használhat belőlük, amennyit csak akar, amikor emlékeztetőre van szüksége, hogy figyelmesen étkezzen. Az alkalmazás lehet az életedben étkezési edző.
1. ENNYI EGYETLEN: az alkalmazás végigvezeti Önt az evés vagy a NEM étkezés eldöntésének lépésein (ellenálljon az étkezési vágynak, ha nem igazán éhes). Ha úgy dönt, hogy eszik, elgondolkodik azon, hogy mi és mennyi érzi jól magát utána, és azt tervezi, hogy figyelmes marad étkezés közben, hogy megálljon, mielőtt túlteljesedik, függetlenül attól, hogy mit eszik.
2. UTÁN: EZTÉS: az alkalmazás arra kéri, hogy emlékezzen arra, mennyire éhes voltál, miért ettél és mit érzel MOST azzal kapcsolatban, hogy mit és mennyit ettél. Amikor olyat eszel, ami nem érzi MEGÉRTÉNEK, tanulsz ebből a tapasztalatból, így kevésbé valószínű, hogy megismételsz valamit, amit most azt kívánsz, bár NEM ettél volna.
3. Gondolj a napodra: Ha nap mint nap átmész, a főképernyőn közvetlenül az alábbiakban láthatja az adott napra vonatkozó bejegyzéseit. Ez segít a pályán maradni. A nap végén a kérdések arra késztetnek, hogy gondolkodjon el a napján és tervezze meg a holnapot.
4. Naptár ikon: Ha megérinti a naptárat, láthatja a teljességi besorolásának összefoglalását az elmúlt hónapról. A nap színe megmondja, hogy haladsz-e (világos narancssárga), vagy ezen a napon jól teljesítettél-e; mindig megállt, mielőtt mérsékelten megtelt (zöld).
5. ADATOK ÁTTEKINTÉSE: Figyelheti az előrehaladást hat különböző cél felé az elmúlt négy hétben (lásd 1. lecke). Megjegyzés: elküldheti a nyers adatait saját e-mailjére, ha meg szeretné tekinteni azokat, vagy meg szeretné tekinteni a személyes jegyzeteit. Adatokat is küldhet egy barátjának, tanácsadónak vagy egészségügyi edzőnek, ha további edzést vagy támogatást szeretne.
6. TANULMÁNYOK: 18 rövid leckét adunk, amelyek további útmutatást és konkrét tippeket nyújtanak az étvágy használatához az étkezési döntések irányításához, amelyek jó érzéseket mutatnak utólag.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Értékelések és vélemények
4,0
14 vélemény
Újdonságok
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes