Home Workout - No Equipment
Hirdetéseket tartalmaz
100+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Home Workouts napi edzésprogramokat kínál az összes fő izomcsoport számára. Napi néhány perc alatt izmot építhet és fitt maradhat anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie. Nincs szükség felszerelésre vagy edzőre, minden gyakorlat elvégezhető testsúllyal.
* Nincs edzőeszköz, és csak néhány perc naponta
* Legyen motivált az eredményekkel és a jutalmakkal
* A HICT-n (nagy intenzitású köredzés) alapul, amely bizonyítottan a \"legbiztonságosabb és leghatékonyabb\" módja izom- és aerob edzettségének javítására és egészségesebbé tételére.
Az alkalmazás gyakorlatokat tartalmaz a hasizmokra, a mellkasra, a lábakra, a karokra, valamint olyan gyakorlatokat, amelyek az egész testet megdolgozzák. Minden gyakorlatot szakértők terveztek. Egyikhez sem kell felszerelés, így nem kell edzőterembe járni. Bár naponta csak néhány percet vesz igénybe, hatékonyan erősíti az izmokat, és segít az otthoni izomépítésben.
A bemelegítési és nyújtási rutinokat úgy alakították ki, hogy biztosítsák a tudományos gyakorlatot. Az egyes gyakorlatokhoz tartozó animációk és videokalauzok segítségével biztos lehet benne, hogy minden gyakorlat során a megfelelő formátumot használja.
Folytassa az otthoni gyakorlatainkkal való munkát, és néhány héten belül változást fog észlelni testében.
Jellemzők
- Automatikusan elmenti az edzés előrehaladását
- A grafikon nyomon követi a súlytrendeket
- Testreszabhatja edzési emlékeztetőit
- Részletes videó- és animációs útmutatók
- Fogyj személyi edzővel
- Oszd meg barátaiddal a közösségi médiában
- Több mint 525 tökéletes otthoni edzés, amelyet szakemberek fejlesztettek ki a kívánt test felépítéséhez
- Testsúlyos gyakorlatok (házi gyakorlatok felszerelés nélkül)
- Napi edzés az intenzív fejlesztésekért - izmot építs!
- Egyedi edzések egyéni napi gyakorlatkészletekkel, személyre szabott ismétlésekkel és pihenéssel - izomépítés
- Különféle napi edzési kihívások, amelyek motiválják
- Videós utasítások a gyakorlatok végrehajtásához
- Részletes statisztikák, beleértve az elégetett kalóriákat és a teljesített eredményeket
- Hozzáférés az egészségügyi információkhoz, például az anyagcsere sebességéhez, a tömegindexhez és az ideális testsúlyhoz
- Az elért eredmények biztonsági mentése az eszközök közötti szinkronizáláshoz
- Emlékeztető a napi edzéshez, hogy keljen fel és végezze el az otthoni edzést
- Nincs szükség internet-hozzáférésre. Gyakoroljon naponta otthon, az irodában és bármikor!
- Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok
★ Edzésterv
- Könnyedén edzhet 4 hetes edzés alatt hasra, mellkasra és teljes testre 30 napos kihívástervben
- Napi edzés hasra, mellkasra, lábakra és az egész testre a kezdőtől a haladóig
- Minden gyakorlatot professzionális fitneszedző tervez. Gyakorlati útmutató az egész edzés alatt, akárcsak egy személyes fitneszedző a zsebében! Push up, Crunch, Falon ülő, Jumping Jack, Guggolás, Ülés, Deszka
Az alkalmazás a teljes testre kiterjedő edzéseket, valamint a hasizom, a mellkas, a lábak, a karok és a csípő edzéseit tartalmazza. Minden edzést szakértők terveztek. Nem kell edzőterembe menni, mivel egyiküknek sincs szüksége felszerelésre.
Tartsa be a legjobb edzésprogramunkat, és néhány héten belül változást fog észlelni testében.
* Nincs edzőeszköz, és csak néhány perc naponta
* Legyen motivált az eredményekkel és a jutalmakkal
* A HICT-n (nagy intenzitású köredzés) alapul, amely bizonyítottan a \"legbiztonságosabb és leghatékonyabb\" módja izom- és aerob edzettségének javítására és egészségesebbé tételére.
Az alkalmazás gyakorlatokat tartalmaz a hasizmokra, a mellkasra, a lábakra, a karokra, valamint olyan gyakorlatokat, amelyek az egész testet megdolgozzák. Minden gyakorlatot szakértők terveztek. Egyikhez sem kell felszerelés, így nem kell edzőterembe járni. Bár naponta csak néhány percet vesz igénybe, hatékonyan erősíti az izmokat, és segít az otthoni izomépítésben.
A bemelegítési és nyújtási rutinokat úgy alakították ki, hogy biztosítsák a tudományos gyakorlatot. Az egyes gyakorlatokhoz tartozó animációk és videokalauzok segítségével biztos lehet benne, hogy minden gyakorlat során a megfelelő formátumot használja.
Folytassa az otthoni gyakorlatainkkal való munkát, és néhány héten belül változást fog észlelni testében.
Jellemzők
- Automatikusan elmenti az edzés előrehaladását
- A grafikon nyomon követi a súlytrendeket
- Testreszabhatja edzési emlékeztetőit
- Részletes videó- és animációs útmutatók
- Fogyj személyi edzővel
- Oszd meg barátaiddal a közösségi médiában
- Több mint 525 tökéletes otthoni edzés, amelyet szakemberek fejlesztettek ki a kívánt test felépítéséhez
- Testsúlyos gyakorlatok (házi gyakorlatok felszerelés nélkül)
- Napi edzés az intenzív fejlesztésekért - izmot építs!
- Egyedi edzések egyéni napi gyakorlatkészletekkel, személyre szabott ismétlésekkel és pihenéssel - izomépítés
- Különféle napi edzési kihívások, amelyek motiválják
- Videós utasítások a gyakorlatok végrehajtásához
- Részletes statisztikák, beleértve az elégetett kalóriákat és a teljesített eredményeket
- Hozzáférés az egészségügyi információkhoz, például az anyagcsere sebességéhez, a tömegindexhez és az ideális testsúlyhoz
- Az elért eredmények biztonsági mentése az eszközök közötti szinkronizáláshoz
- Emlékeztető a napi edzéshez, hogy keljen fel és végezze el az otthoni edzést
- Nincs szükség internet-hozzáférésre. Gyakoroljon naponta otthon, az irodában és bármikor!
- Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok
★ Edzésterv
- Könnyedén edzhet 4 hetes edzés alatt hasra, mellkasra és teljes testre 30 napos kihívástervben
- Napi edzés hasra, mellkasra, lábakra és az egész testre a kezdőtől a haladóig
- Minden gyakorlatot professzionális fitneszedző tervez. Gyakorlati útmutató az egész edzés alatt, akárcsak egy személyes fitneszedző a zsebében! Push up, Crunch, Falon ülő, Jumping Jack, Guggolás, Ülés, Deszka
Az alkalmazás a teljes testre kiterjedő edzéseket, valamint a hasizom, a mellkas, a lábak, a karok és a csípő edzéseit tartalmazza. Minden edzést szakértők terveztek. Nem kell edzőterembe menni, mivel egyiküknek sincs szüksége felszerelésre.
Tartsa be a legjobb edzésprogramunkat, és néhány héten belül változást fog észlelni testében.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
