Munka. Pihenés. Találd meg a ritmusodat.
A Teumbak egy intervallum időzítő Tabata, HIIT, otthoni edzésekhez és nyújtáshoz. Állítsd be a munkaidőt, a pihenőidőt és a köröket, majd kezdd el. Mentsd el a szokásos beállításaidat előre beállított értékként, és nyisd meg ugyanazt a rutint a következő edzésedhez.
Alakítsd át mindegyik intervallumot a sajátodra
Válaszd ki a munka, a pihenés és a felkészülés időtartamát, majd állítsd be a köröket. Adj nevet és színt minden előre beállított értéknek. Készíts akár 60 perces rutinokat, beleértve a felkészülést is, extra pihenő nélkül az utolsó kör után.
Nézd meg tisztán a haladásodat
Olvasd el a hátralévő időt, az aktuális fázist és a kört egy pillantással. Válaszd ki a hangjelzéseket és a haptikus visszajelzést. Szüneteltetheted, folytathatod vagy átugorhatsz a következő intervallumra, ahogy szükséged van rá.
Őrizd meg a rutinodat az eszközödön
Mentess el akár 500 legutóbbi befejezett edzést. Exportáld az előre beállított értékeidet, az előzményeidet és a beállításaidat JSON fájlként, vagy állítsd vissza a helyi adatokat a Beállításokban. Nincs szükség regisztrációra vagy fiókkapcsolatra.
Kényelmes nézet
Válassz kilenc nyelvet és világos vagy sötét módot. Az időzítő és a helyi előzmények offline is működnek. A Teumbak banner hirdetéseket tartalmaz a kezdőképernyőn vagy a befejezési képernyőn; A hirdetések nem jelennek meg edzés előkészítése, futása vagy szüneteltetése közben. A hirdetések és a külső támogató oldalak internetkapcsolatot használnak.
Hang- és háttérviselkedés
Ha a hang engedélyezve van, a natív alkalmazás intervallumos jelzéseket játszik le. Ha a hang letiltva van, az időzítő szünetel, amikor kilép az alkalmazásból. A jelzések lejátszása szüneteltetheti egy másik alkalmazás zenéjét. A hang és a rezgés az eszköz beállításaitól és az operációs rendszer állapotától függ; használat előtt ellenőrizze őket egy rövid időzítővel. Az aktív edzés nem áll vissza az alkalmazás folyamatának befejezése után.
A Teumbak nem orvostechnikai eszköz, és nem alkalmas egészségügyi állapotok diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Orvosi tanácsért, diagnózisért vagy kezelésért forduljon egészségügyi szakemberhez.
Fejlesztette és üzemelteti az IBRDOS Co., Ltd. ((주)아이비알도스)
Támogatás: dev@ibrdos.com
Tervezd meg az edzést, a pihenést és a köröket. Mentsd el az előre beállított értékeket és kövesd nyomon a teljesített intervallum edzéseket.
Frissítve:
2026. szept. 12.