Three Good Things - Journal
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
100+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Three Good Things (TGT) vagy What-Wnt-Well egy nap végi naplóírási gyakorlat, amely segít levetkőzni negatív előítéleteinket az események látásával és emlékezésével kapcsolatban. Arra késztet bennünket, hogy gyakrabban tekintsünk a dolgokra pozitív fényben, és segít a hála ápolásában, az optimizmus növelésében és a boldogság fokozásában.
Minden este lefekvés előtt:
- Gondolj három jó dologra, ami ma történt
- Írd le őket
- Gondolja át a szerepét abban, hogy miért történtek
Bejegyzéseit PDF-be is exportálhatja
Akkor működik a legjobban, ha 2 héten keresztül minden este megteszi, az elalvás kezdetét követő 2 órán belül. Az is hasznos lehet, ha tudatja barátaival vagy családjával, hogy ezt csinálja. Néha segíthetnek azonosítani, hogy milyen szerepet játszottál egy olyan jó dolog elhozásában, amelyet esetleg nem ismertél fel.
Nem kell nagy dolgoknak lenniük – bármi, ami a nap folyamán történt, hálásnak, büszkének, boldognak, vagy akár kevésbé feszültnek érezte magát. Akkor gondold át, miért történt. Különösen vegye figyelembe a szerepét a jóban. Ne félj hitelt adni magadnak!
Fontos, hogy minden este ugyanabban a dokumentumban végezze el a gyakorlatot. Így visszatekinthet a múltbeli bejegyzésekre, és felidézhet néhány jó dolgot (kicsit és nagyot), amelyek boldoggá tettek.
Ezt a gyakorlatot egy Martin Seligman nevű úriember fejlesztette ki.
Minden este lefekvés előtt:
- Gondolj három jó dologra, ami ma történt
- Írd le őket
- Gondolja át a szerepét abban, hogy miért történtek
Bejegyzéseit PDF-be is exportálhatja
Akkor működik a legjobban, ha 2 héten keresztül minden este megteszi, az elalvás kezdetét követő 2 órán belül. Az is hasznos lehet, ha tudatja barátaival vagy családjával, hogy ezt csinálja. Néha segíthetnek azonosítani, hogy milyen szerepet játszottál egy olyan jó dolog elhozásában, amelyet esetleg nem ismertél fel.
Nem kell nagy dolgoknak lenniük – bármi, ami a nap folyamán történt, hálásnak, büszkének, boldognak, vagy akár kevésbé feszültnek érezte magát. Akkor gondold át, miért történt. Különösen vegye figyelembe a szerepét a jóban. Ne félj hitelt adni magadnak!
Fontos, hogy minden este ugyanabban a dokumentumban végezze el a gyakorlatot. Így visszatekinthet a múltbeli bejegyzésekre, és felidézhet néhány jó dolgot (kicsit és nagyot), amelyek boldoggá tettek.
Ezt a gyakorlatot egy Martin Seligman nevű úriember fejlesztette ki.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Alkalmazásadatok és -teljesítmény
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során
Kérheted az adatok törlését
Újdonságok
- Fix minor issues
- Improve performance
- Improve performance
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
