Kardia - Deep Breathing Relaxa
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,6star
1,76 E vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Stresszesnek, szorongónak vagy céltalannak érzi magát? Nehezen tudsz elaludni? Egy egyszerű mélylégzési gyakorlat néhány perc alatt segíthet.
Hagyja, hogy Kardia hangokkal és a gömb gördülékeny mozgatásával vezesse légzését. Érezd, ahogy tested és elméd ellazul, és a pulzusod a légzéseddel összhangban változik. Ez az erőteljes és egyszerű gyakorlat mindenki számára elérhető, beleértve a gyerekeket is.
A felhasználók ezt mondják:
Használat
- Stresszoldó
- Nyugtassa meg a szorongási rohamokat
- A szív koherenciája
- Alvási segédeszköz: küzdjen az álmatlanság ellen a mély légzésre összpontosítva
- Pihenés
- Jóga légzés
- Meditációs foglalkozások és szofrológiai gyakorlatok
- Koncentráció javulás
Funkciók
- Légzési sebesség 1 és 15 ciklus / perc között, a légzési gyakorlatok széles skálájához igazítva, beleértve a szív koherenciáját és a mély légzést
- Belégzési / kilégzési arány beállítása
- Cél mód: automatikusan lassítja vagy felgyorsítja a légzési sebességet a munkamenet során, hogy segítsen megnyugodni, elaludni vagy felkészülni az indulásra
- Haladó mód: a belégzés és a kilégzés időtartamának beállítása 0,1 másodperc pontossággal
- A testedzés időtartama 1 perc és 1 óra között.
- Használható anélkül, hogy a képernyőre nézne, a hangok és rezgéseknek köszönhetően
- Nincsenek hirdetések
Tíz nap alatt próbálja ki ingyen ezeket az exkluzív szolgáltatásokat:
- Kiváló minőségű pihentető hangok nagy választéka
- Vége a munkamenet hangjának
- Színek beállítása
- Vizuális légzési jelek
- Testreszabott rezgések
Nyissa meg az összes funkciót egyetlen alkalmazáson belüli vásárlással.
HRV, ingerelt légzés és a szív koherenciája
A Kardia segítségével ütemezett légzéssel gyakorolhatja a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) edzését. Ha meghatározott sebességgel, körülbelül 5,5 ciklus / perc sebességgel lélegez, a HRV nő és szabályossá válik. Ezt az állapotot kardiális koherenciának vagy kardio-légzési koherenciának nevezik. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy jótékony hatással van a stresszre és szorongásra, a vérnyomásra, a depresszióra és az alvásra.
A legjobb légzési arány mindenkinek más. A Kardia segítségével nagyon pontosan beállíthatja az edzés gyakoriságát, így csak néhány próbálkozásra lesz szüksége ahhoz, hogy kiderítse az értéket, amely a legjobb eredményt adja.
Hagyja, hogy Kardia hangokkal és a gömb gördülékeny mozgatásával vezesse légzését. Érezd, ahogy tested és elméd ellazul, és a pulzusod a légzéseddel összhangban változik. Ez az erőteljes és egyszerű gyakorlat mindenki számára elérhető, beleértve a gyerekeket is.
A felhasználók ezt mondják:
"Nagyon jó alkalmazás. Tényleg! És közülük többet teszteltem. Gratulálok!" François
"Nagyon hasznos a szív koherenciájának gyakorlásához, bárhol is van. Nagyon egyszerűen használható." Magali
"Szuper alkalmazás, amely mindennapi segítségemre van Olivier
Használat
- Stresszoldó
- Nyugtassa meg a szorongási rohamokat
- A szív koherenciája
- Alvási segédeszköz: küzdjen az álmatlanság ellen a mély légzésre összpontosítva
- Pihenés
- Jóga légzés
- Meditációs foglalkozások és szofrológiai gyakorlatok
- Koncentráció javulás
Funkciók
- Légzési sebesség 1 és 15 ciklus / perc között, a légzési gyakorlatok széles skálájához igazítva, beleértve a szív koherenciáját és a mély légzést
- Belégzési / kilégzési arány beállítása
- Cél mód: automatikusan lassítja vagy felgyorsítja a légzési sebességet a munkamenet során, hogy segítsen megnyugodni, elaludni vagy felkészülni az indulásra
- Haladó mód: a belégzés és a kilégzés időtartamának beállítása 0,1 másodperc pontossággal
- A testedzés időtartama 1 perc és 1 óra között.
- Használható anélkül, hogy a képernyőre nézne, a hangok és rezgéseknek köszönhetően
- Nincsenek hirdetések
Tíz nap alatt próbálja ki ingyen ezeket az exkluzív szolgáltatásokat:
- Kiváló minőségű pihentető hangok nagy választéka
- Vége a munkamenet hangjának
- Színek beállítása
- Vizuális légzési jelek
- Testreszabott rezgések
Nyissa meg az összes funkciót egyetlen alkalmazáson belüli vásárlással.
HRV, ingerelt légzés és a szív koherenciája
A Kardia segítségével ütemezett légzéssel gyakorolhatja a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) edzését. Ha meghatározott sebességgel, körülbelül 5,5 ciklus / perc sebességgel lélegez, a HRV nő és szabályossá válik. Ezt az állapotot kardiális koherenciának vagy kardio-légzési koherenciának nevezik. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy jótékony hatással van a stresszre és szorongásra, a vérnyomásra, a depresszióra és az alvásra.
A legjobb légzési arány mindenkinek más. A Kardia segítségével nagyon pontosan beállíthatja az edzés gyakoriságát, így csak néhány próbálkozásra lesz szüksége ahhoz, hogy kiderítse az értéket, amely a legjobb eredményt adja.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Értékelések és vélemények
4,5
1,66 E vélemény
Újdonságok
Kardia is now ready for Android 14!