Érdekel a táplálkozás, de frusztrálja a sok egymásnak ellentmondó információ? Nem tudod kiben bízz? Akkor a Healthy Bytes tökéletes az Ön számára. Az ebben az alkalmazásban található több ezer "bájt méretű" leckét egy táplálkozástudományi mesterfokozatú, engedéllyel rendelkező és regisztrált dietetikus válogatta össze.
A rendszeres új leckéknek köszönhetően otthona kényelméből naprakészen tarthat számos témát, például:
Minden ételt
• Ételek, amelyek támogatják a bélrendszer egészségét, az immunrendszert, a bőrt és a hajat stb.
• Étel tudomány
• Főzési és étkezési tippek
• Hogyan lehet navigálni az élelmiszerboltban és megérteni az élelmiszerek címkéit
• Élelmiszer-tények és történelem
• Élelmiszerbiztonság
• Súlykezelés
• Diétás tanácsok
• Gyakorlat: a gyaloglástól a HIIT-en át az erősítő edzésig
• Mindfulness és intuitív étkezés
• A tudomány a fogyás mögött
Kiegészítők
• Mi működik és mi hamis
• Hogyan szabályozzák őket
• Gyógyszerkölcsönhatások
• Hogyan válasszunk egyet az adott igényeinek megfelelően
Testtudomány
• Anatómia és élettan
• Sejtjei, szövetei és szervei szerkezete és funkciója
• Hogyan működnek a rendszerei, azaz az emésztőrendszer, az immunrendszer és egyebek!!!
Táplálás
• Az alapvető alapok, azaz különböző tápanyagok, élelmiszercsoportok és egyebek!
• A tápanyaghiány okai és kezelése
• Antioxidánsok, rostok, növényi tápanyagok, zsírok és fehérjék
• Nem, életkor és fizikai aktivitás szerinti ajánlások
• Betegségmegelőzés
• Hogyan kapcsolódik a táplálkozás a leggyakoribb krónikus betegségekhez
• Táplálkozás alkalmazása megelőzésre és támogatásra
• A szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az emésztőrendszeri betegségek, az elhízás és egyebek okai, tünetei és kezelése!
És ha többet szeretne megtudni egy "bájtnál"… megteheti! Megbízható, könnyen érthető cikkeket és videókat, valamint finom és egészséges recepteket mutatunk be.
Testreszabhatja élményét a követni kívánt témák kiválasztásával, mentse el a bájtokat későbbi hivatkozásokhoz, és ossza meg hasznos apróságokat családjával és barátaival!
Szóval hajrá! Használja a Healthy Bytes-t megbízható forrásként a táplálkozással és a megelőző egészséggel kapcsolatos kérdésekben mától kezdve!
Frissítve:
2024. márc. 26.