Aham Svastha motiválja Önt, hogy fitt és egészséges legyen az elfoglaltságvezérelt világban, visszavonulva a aranykorú hagyományokhoz:
• Jóga
• Egészséges táplálkozás
• Edzés
• Megfelelő vizet inni
• Elegendő alvás!
Az egészség az Egészségügyi Világszervezet állítása szerint az egészség fizikai, mentális és társadalmi jóléte >, és nem pusztán a betegség vagy fogyatékosság hiánya !
A Jóga életmódjának moduljának kell lennie, mivel az egészséges elme, test és lélek elérésével valósítja meg létünk mindhárom keretének kiegyensúlyozott fejlődését. Tölti fel a testet kozmikus energiával, megkönnyíti a tökéletes egyensúly elérését, a harmóniát, elősegíti az öngyógyulást. Fokozza a személyes hatalmat, a rugalmasságot, az erőt, a magabiztosságot, a vitalitást, és ezáltal jobb élethez vezet. Különösen a gyermekek részesülnek a jóga előnyeiben, mivel ez segíti őket a figyelem felkeltésében, a fókuszban és a koncentrációban. A rendszeres jógagyakorlat segíthet a fogyásban, enyhíti a stresszt, javítja az immunitást, a parasimpatikus idegrendszer aktiválásával, felfrissüléssel és feszültséggel érezve magunkat. Így a jóga biztosítja a legfelsõbb képességeket, hogy minden törekvõnket magunk ellen irányítsuk.
Minden aasan tartalmazza a leírást, a tennivaló jelentését, az előnyöket, az egyszerű képet, amely a pózot ábrázolja, figyelmeztetések, a 30-as évekre időzített . fokozza az immunitást, amely a betegségek elleni küzdelemhez a legszükségesebb.
A jól kiegyensúlyozott egészséges étrend minden energiát és erőt megad, amelyre aktív állapotban van szüksége, valamint tápanyagokat, amelyekre szükség van a növekedéshez, helyrehozáshoz és az egészséges testsúly fenntartásához . Érdemes megjegyezni, hogy a legfontosabb tápanyagok hiánya gyengítheti immunrendszerét, így hajlamosak hosszú távú krónikus betegségekre, például cukorbetegség, pajzsmirigy, rákok stb. Ezért ez az alkalmazás nem csak azt javasolja egészséges és ízletes, személyre szabott receptek , de ismerteti a táplálkozási értékeket is! Az étkezési tápértékek nyomon követése biztosítja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tervezését! A felhasználók adataikat szolgáltatnak ételeikről, széles választék közül választhatnak.
Ezenkívül a testmozgás támogatja az életfolyamatokat, aktív és felfrissített minket . Így az alkalmazás egyablakos naplót biztosít a felhasználó összes edzéséről, hogy ösztönözze a felhasználót, hogy aktív és aktív legyen! A felhasználók manuálisan adagolhatják az adatokat, vagy engedélyezhetik az alkalmazásnak, hogy nyomon kövesse tevékenységét, amely bónusz funkcióként szerepel. A Google Activity Recognition API -et a Google Fit API -vel kombinálva biztosítja a felhasználó edzéseinek legpontosabb felismerését. Mozgásos edzés közben a helymeghatározási adatok és más GPS eszközök segítenek kiszámítani a pillanatnyi sebességet, ha beépülnek, és megadják a teljes megtett távolságot!
Az alkalmazás nyomon követi vízfogyasztását, mivel a hidratált állapot fenntartása döntő jelentőségű a test legtöbb folyamatában. Értesítést ad egy pohár víz óránkénti elfogyasztásáról, emlékeztetőnek !
A legfontosabb, hogy a alvás olyan, mint a lekvár a kenyérhez , biztosítva, hogy az összes többi folyamat jól megy, megerősítve, hogy megfelelő legyen! Ezért hozzáadtunk egy alváskövető , amely áttekintést nyújt a lefekvéséről. Értesíti a felhasználót, mikor van lefekvés ideje vagy felébredni!