Fitness Cards - Lite
1+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Gyakorolj saját zenéd hallgatása közben.
Nyissa meg a Fitness Cards – Lite alkalmazást.
A bal oldali fiókmenüből válassza ki, hogy milyen edzést szeretne ma végezni: Core, Upper body, Lower body vagy Total body, vagy ezek kombinációja.
Végezzen minden gyakorlatot egy percig, mielőtt a következőre lépne.
Kezdők: Mindig 20-30 másodperccel kezdheted, és addig fejlesztheted az állóképességedet, amíg egy teljes percig nem tudsz edzeni.
Pihenjen 60 másodpercig mind a 4 gyakorlat elvégzése után, vagy szükség szerint. (4 gyakorlat érhető el a Fitness Cards prémium verziójában 1,99 dollárért)
Ismételje meg 3-4 alkalommal, és figyelje, hogy teste minden edzéssel megerősödik.
Tedd meg szokássá az edzéssel heti 3-5 napot.
Kezdőknek: Kezdje heti 1-2 nappal, amíg úgy nem érzi, hogy többet tehet hozzá.
Ha további információra van szüksége a gyakorlatok helyes végrehajtásával kapcsolatban, keressen meg a közösségi médiában: @mybestfitnessroutine – rengeteg videót tettem közzé, amelyekből ihletet meríthetsz.
Kezdje el fitneszrutinját, és legyen egészséges!
Nyissa meg a Fitness Cards – Lite alkalmazást.
A bal oldali fiókmenüből válassza ki, hogy milyen edzést szeretne ma végezni: Core, Upper body, Lower body vagy Total body, vagy ezek kombinációja.
Végezzen minden gyakorlatot egy percig, mielőtt a következőre lépne.
Kezdők: Mindig 20-30 másodperccel kezdheted, és addig fejlesztheted az állóképességedet, amíg egy teljes percig nem tudsz edzeni.
Pihenjen 60 másodpercig mind a 4 gyakorlat elvégzése után, vagy szükség szerint. (4 gyakorlat érhető el a Fitness Cards prémium verziójában 1,99 dollárért)
Ismételje meg 3-4 alkalommal, és figyelje, hogy teste minden edzéssel megerősödik.
Tedd meg szokássá az edzéssel heti 3-5 napot.
Kezdőknek: Kezdje heti 1-2 nappal, amíg úgy nem érzi, hogy többet tehet hozzá.
Ha további információra van szüksége a gyakorlatok helyes végrehajtásával kapcsolatban, keressen meg a közösségi médiában: @mybestfitnessroutine – rengeteg videót tettem közzé, amelyekből ihletet meríthetsz.
Kezdje el fitneszrutinját, és legyen egészséges!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést