Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Hirdetéseket tartalmaz

Az alkalmazásról

Az egész napod egyetlen képernyőn. Naplózd az egyes étkezések adagjait, plusz a vizet, a koffeint, a lépéseket és a
testmozgást, és nézd meg, hogyan telik a nap. Nincs kalóriaszámlálás, nincs fiók, és minden a
telefonodon marad.

A Portion Monitor egy adagkövető étrend. Az ételek mérése vagy a kalóriák számolása helyett
az egyes élelmiszercsoportokból számolod az adagokat: szénhidrátok, fehérjék, tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek, zsírok, diófélék és
magvak. Beépített kézzel mérhető adagútmutatóval rendelkezik, így soha nem lesz szükséged mérlegre.

KÖVESSE KÖVESSE A NAPJÁT
- Reggeli, ebéd, vacsora adagjai és legfeljebb három harapnivaló
- Víz, koffein, lépések és edzéspercek ugyanazon az oldalon
- Súly és derékbőség, amikor változnak
- Zöldségek adagonként, vagy csak egy pipa, amelyik megfelel Önnek

CÉLOK, AMELYEK MUTATJÁK, HOL ÁLLT
- Állítson be napi célt vagy felső határt bármire, amit nyomon követ
- Minden oszlop színe megváltozik, ahogy közeledik a célhoz, és ismét, ha átlépi, és ezt szavakkal is kifejezi
- Az első napon elkészül egy kezdő terv (víz, lépések, testmozgás, koffein); változtathatsz rajta bármit is

NÉZD, HOGY ÖSSZEADÓDIK
- Jelentések egy naptól hat hónapig terjedő időszakra vonatkozóan
- A naplózási sorozatod, a naplózott napok, az átlagok és az adagok forrásai
- Víz, súly és derékbőség időbeli alakulása, BMI és testzsír becsléssel a saját méréseid alapján

TARTSD MEG A SZOKÁSODAT
- Akár öt névvel ellátott emlékeztető, mindegyik minden napra, vagy csak egy olyan napra, amikor semmit sem rögzítettél
- Kezdőképernyő widgetek vízhez, lépésekhez, testmozgáshoz és koffeinhez: naplózz egy pohárral az alkalmazás megnyitása nélkül
- A mai összefoglaló és a sorozatod is widgetekként

AZ OFFLINE ADAGOLÁSI ÚTMUTATÓ
- Kézzel mért adagméretek: egy ököl rizs, egy tenyérnyi csirke, egy hüvelykujj sajt
- Élelmiszercsoport és konyha szerint csoportosítva, és kereshető
- Az alkalmazással együtt szállítva, így kapcsolat nélkül is működik

AZ ADATAID, A TIÉD
- Az előzmények bármelyik elmúlt napot megnyithatják egy naptárból, és szerkesztheted őket
- ​​Ossz meg egy napot képként, vagy a teljes jelentés
- Exportálj mindent CSV-fájlként, készíts biztonsági másolatot a saját Google Drive-odra, állítsd vissza egy új telefonon
- Nincs fiók és bejelentkezés. Semmi, amit naplózol, nem hagyja el az eszközödet, amíg el nem küldöd

A TELEFONODRA KÉSZÜLT
- Sötét mód és Material You színek, amelyek követik a háttérképedet Android 12-es és újabb verziókon
- Angol, német, spanyol, francia, olasz és brazil portugál nyelven

MI AZ ADAGSZABÁLYOZÁS?
Az adagszabályozás azt jelenti, hogy minden élelmiszercsoportból a megfelelő mennyiségben eszel, ahelyett, hogy
bármit is kihagynál. Az adagméretek ismerete megmutatja, hogy nagyjából mennyit eszel anélkül,
hogy bármit is számolnál, és ez a napoddal együtt mozog, ami szokássá teszi, nem pedig
egy olyan diétává, amitől eltérsz. A Portion Monitor az ehhez a szokáshoz tartozó étkezési napló: adagkövető, vízkövető és aktivitásnapló egyben.

Újdonságok

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.