Portion Monitor
4,2star
63 vélemény
10 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Alkalmazás jellemzői:
- Rögzítse a napi adagbevitelt az adagtáblázat segítségével.
- Tekintse meg a napi étrend táblázatot a történelemben az alkalmazásnaptár segítségével.
- Mentse el a napi rekordot a galériában.
- Ossza meg napi számítógépes rekordjait barátaival.
- Jelentések megtekintése
- Jegyezze fel a napi vízbevitelt.
- Rögzítse a napi edzést.
- Nincsenek hirdetések
Mi az az „adagszabályozás”?
- Az adagkontroll diéta a dietetikusok által leginkább javasolt módszer.
- A megfelelő adagméret meghatározása lehetővé teszi, hogy pontosan tudja, hány kalóriát, szénhidrátot, fehérjét vagy zsírt fogyaszt.
- Irányítsd az adagbevitelt és fogyj le most!!
- Az adagszabályozás mellett a 30 perces fizikai tevékenység segít a fogyásban és az egészséges életmódban.
- Igyon legalább 8-12 pohár vizet naponta.
- Ne egyen olyan ételt, amit nem szeret, hanem élvezze kedvenc ételét megfelelő adagokban.
- Az adagszabályozás nem szigorú diéta; hangulatodnak megfelelően alakíthatod, így ez egy egészséges életmódváltás.
Hogyan kell követni az adagkontroll diétát?
- Adagokban Kontroll diéta minden élelmiszercsoportból kell enni, de adagokban.
ÉTELCSOPORTOK:
SZÉNÉN: Ide tartozik a gabonafélék, rizs, burgonya, édesburgonya, gabonafélék, zabkása stb.
FEHÉRJE: Mindenféle húst tartalmaz, például csirkét, marhahúst, birkahúst, halat. A tojás és a hüvelyesek szintén jó fehérjeforrás.
TEJTERMÉK: Tej és tejtermékek, pl. sajt, joghurt stb.
GYÜMÖLCS: Ebbe az élelmiszercsoportba mindenféle gyümölcs tartozik.
ZÖLDSÉGEK: Nagyon fontos élelmiszercsoport, mert nemcsak több tápanyagot és vitamint ad nekünk, hanem hosszabb ideig is jóllakottabbá válik.
ZSÍROK: Ez is fontos élelmiszercsoport, de mértékkel fogyasszuk. Tartalmaz telített és telítetlen zsírokat, azaz vajat, margarint, olajokat (növényi és magolajok), tejszínt, majonézt stb.
DIÓK ÉS MAGOK: Nagyon jó energiaforrásnak kell szerepelnie a napi étrendünkben.
TECHNIKA A RÉSZKONTROLL DIÉTA MÖGÖTT:
A PC-s étrendben minden ételcsoportból eszünk, nem kell éheztetnünk magunkat… mégis fogyunk. A PC-diéta maximális kalóriafogyasztása nőknél 1500, férfiaknál 2000 kalória. Ami 500 kalóriával kevesebb, mint a napi szükségletük, tehát 500 kalóriás kalóriadeficitet hozunk létre, ami fogyáshoz vezet. Mivel ez a fogyás folyamata egészséges, így a PC-diétát követő személy körülbelül 1 fontot veszít hetente.
✅Töltse le most a Portion Monitort, és kezdjen el egészséges és kiegyensúlyozott életet élni.✅
- Rögzítse a napi adagbevitelt az adagtáblázat segítségével.
- Tekintse meg a napi étrend táblázatot a történelemben az alkalmazásnaptár segítségével.
- Mentse el a napi rekordot a galériában.
- Ossza meg napi számítógépes rekordjait barátaival.
- Jelentések megtekintése
- Jegyezze fel a napi vízbevitelt.
- Rögzítse a napi edzést.
- Nincsenek hirdetések
Mi az az „adagszabályozás”?
- Az adagkontroll diéta a dietetikusok által leginkább javasolt módszer.
- A megfelelő adagméret meghatározása lehetővé teszi, hogy pontosan tudja, hány kalóriát, szénhidrátot, fehérjét vagy zsírt fogyaszt.
- Irányítsd az adagbevitelt és fogyj le most!!
- Az adagszabályozás mellett a 30 perces fizikai tevékenység segít a fogyásban és az egészséges életmódban.
- Igyon legalább 8-12 pohár vizet naponta.
- Ne egyen olyan ételt, amit nem szeret, hanem élvezze kedvenc ételét megfelelő adagokban.
- Az adagszabályozás nem szigorú diéta; hangulatodnak megfelelően alakíthatod, így ez egy egészséges életmódváltás.
Hogyan kell követni az adagkontroll diétát?
- Adagokban Kontroll diéta minden élelmiszercsoportból kell enni, de adagokban.
ÉTELCSOPORTOK:
SZÉNÉN: Ide tartozik a gabonafélék, rizs, burgonya, édesburgonya, gabonafélék, zabkása stb.
FEHÉRJE: Mindenféle húst tartalmaz, például csirkét, marhahúst, birkahúst, halat. A tojás és a hüvelyesek szintén jó fehérjeforrás.
TEJTERMÉK: Tej és tejtermékek, pl. sajt, joghurt stb.
GYÜMÖLCS: Ebbe az élelmiszercsoportba mindenféle gyümölcs tartozik.
ZÖLDSÉGEK: Nagyon fontos élelmiszercsoport, mert nemcsak több tápanyagot és vitamint ad nekünk, hanem hosszabb ideig is jóllakottabbá válik.
ZSÍROK: Ez is fontos élelmiszercsoport, de mértékkel fogyasszuk. Tartalmaz telített és telítetlen zsírokat, azaz vajat, margarint, olajokat (növényi és magolajok), tejszínt, majonézt stb.
DIÓK ÉS MAGOK: Nagyon jó energiaforrásnak kell szerepelnie a napi étrendünkben.
TECHNIKA A RÉSZKONTROLL DIÉTA MÖGÖTT:
A PC-s étrendben minden ételcsoportból eszünk, nem kell éheztetnünk magunkat… mégis fogyunk. A PC-diéta maximális kalóriafogyasztása nőknél 1500, férfiaknál 2000 kalória. Ami 500 kalóriával kevesebb, mint a napi szükségletük, tehát 500 kalóriás kalóriadeficitet hozunk létre, ami fogyáshoz vezet. Mivel ez a fogyás folyamata egészséges, így a PC-diétát követő személy körülbelül 1 fontot veszít hetente.
✅Töltse le most a Portion Monitort, és kezdjen el egészséges és kiegyensúlyozott életet élni.✅
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Értékelések és vélemények
4,4
62 vélemény
Újdonságok
- Updated app to support the latest Android version 14.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.
