Float: Better Sleep and relax
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
5,0star
114 vélemény
1 E+
letöltés
13 éven felülieknek
info
Az alkalmazásról
Üdvözöljük a Floats négy területen segíthet: alvás, szellőztetés, meditáció és légzés. Alvászavarai vannak, és reggel fáradtnak érzi magát? A BetterSleep segíthet jobban aludni és kipihentebbnek érezni magát.
Lefekvés előtti mesék, nyugtató meditációk és pihentető hangok, például eső segít elaludni.
Az orvosok és alvásszakértők szerint ez egy nagyszerű módja az alvás javításának. Az alkalmazás használatától számított egy héten belül az egyének 93%-a arról számolt be, hogy javult az alvási alkalmazás minősége.
Csatlakozzon több mint egymillió emberhez, akik jobban alszanak és energikusabbnak érzik magukat a BetterSleep révén.
Személyre szabott alvási tervek:
* Testreszabott esti rutin.
* Tehát az alvási környezet ajánlásai.
* Relaxációs technikák és meditációs gyakorlatok.
Alváskövetés és -elemzés:
Most már elérhető a Float jobb alvás alkalmazás
1. Kövesse nyomon alvási szokásait
2. Figyelje az alvás időtartamát
3. Elemezze az alvás minőségét
Vezetett meditációk:
Az irányított meditáció olyan, mint egy tanár, aki segít megnyugodni és összpontosítani.
1. Mély relaxációs meditáció
2. Testszkenner meditáció
3. Stresszoldó meditáció
Lefekvés előtti mesék felnőtteknek és gyerekeknek:
1. Lefekvés előtti történetek minden korosztály számára
2. Pihentető alvási történetek egy pihentető éjszakához
3. Éjszakai kalandok a családdal a holdfényben.
Alvástörténetek és hangok:
* Az esti mesék és hangok javíthatják az alvás minőségét és csökkenthetik a stresszt.
* A nyugtató történetek vagy hangok lefekvés előtti hallgatása elősegítheti a relaxációt.
* Kísérletezzen különböző típusú történetekkel és hangokkal, hogy megtalálja, mi működik
legjobb neked.
Alvó hangok, agyhullámok és fehér zaj:
**A meditációs zene különféle hangokat tartalmaz: -
*Az alvási hangalkalmazások agyhullám-frekvenciákat használnak, hogy segítsenek gyorsabban elaludni.
* A fehér zaj segít jobban aludni, mivel nyugtató és egyenletes hangokat ad ki.
* Ezek a hangok 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz és 20 Hz frekvenciájúak. A szolfézs frekvenciák, mint például a 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz és 528 Hz, szintén békés érzést kelthetnek.
Szellőztetés és kamrák:
*Ha egy ágyban szellőzőnyílások és kamrák vannak, az segít a kényelmes alvásban.
* A szellőzőnyílások és kamrák segítenek abban, hogy az ágy kényelmes és légáteresztő legyen.
Meditáció és légzés:
*A mély lélegzetvétel és az elme kitisztítása segíthet ellazulni, és jobban érzi magát stressz esetén.
*Ha csendben ülsz és nagy levegőt veszel, nyugodtnak és koncentráltnak érezheted magad.
Ha nagy levegőt vesz, a test nyugodt és ellazult.
* Dagály alvás fókusz meditáció
Az alvási alkalmazásban is szerepel
*A Float Sleep alkalmazás egy híres és ingyenes alkalmazás, amely segít az embereknek jobban aludni.
*Erről a kiváló alkalmazásról sok létfontosságú helyen beszéltek, még a Float Best Sleep alkalmazás is.
*Az alkalmazást használók azt mondják, hogy segít nekik jobban aludni.
A Float Sleep alkalmazás előnyei:
*Az Eight Sleep Float alkalmazása gondoskodik arról, hogy jobban aludjon
*Az alkalmazás hasznos információkat ad az alvással kapcsolatban
*Használja az alkalmazás egyedi eszközeit, például a meditációt és a békés hangokat.
Lefekvés előtti mesék és SleepTales:
*Az esti mesék nem csak gyerekeknek szólnak – a felnőttek is nyugodtnak és békésnek érezhetik magukat
*Ezeket az egyedi történeteket felnőtteknek szántuk, hogy lefekvés előtt hallgassák meg őket.
* Mesék hallgatása lefekvés előtt vagy a SleepTales használata
Sleep Moves gyakorlatok:
1. **Jóga**: Ha lefekvés előtt gyengéd jógapózokat csinál, akkor teste és lelke ellazulhat.
2. **Cardio**: Kardió gyakorlatok
3. **Erős edzés**: Mélyebb és helyreállítóbb alvás.
4. **Nyújtás**: Az esti rutinodba iktass be nyújtó gyakorlatokat
5. **Meditáció**: Meditációs technikák gyakorlása.
Légzési technikák:
1. Dobozlégzési technika:
- Lélegezzen 4-ig
- Tartsa vissza a lélegzetét 4-ig
- Lélegezz ki 4-ig
2. 4-7-8 Légzéstechnika:
- Lélegezz nyugodtan az orrán keresztül 4-ig
- Tartsa vissza a lélegzetét 7-ig
- Nyolc számon keresztül nyüzsgő hangot ad ki
3. Alternatív orrlyukú légzés:
- Üljön kényelmesen egyenes háttal és ellazult vállakkal.
- Lélegezz ki a jobb orrlyukad segítségével.
- Pihenjen és aludjon jól hipnózis
Lefekvés előtti mesék, nyugtató meditációk és pihentető hangok, például eső segít elaludni.
Az orvosok és alvásszakértők szerint ez egy nagyszerű módja az alvás javításának. Az alkalmazás használatától számított egy héten belül az egyének 93%-a arról számolt be, hogy javult az alvási alkalmazás minősége.
Csatlakozzon több mint egymillió emberhez, akik jobban alszanak és energikusabbnak érzik magukat a BetterSleep révén.
Személyre szabott alvási tervek:
* Testreszabott esti rutin.
* Tehát az alvási környezet ajánlásai.
* Relaxációs technikák és meditációs gyakorlatok.
Alváskövetés és -elemzés:
Most már elérhető a Float jobb alvás alkalmazás
1. Kövesse nyomon alvási szokásait
2. Figyelje az alvás időtartamát
3. Elemezze az alvás minőségét
Vezetett meditációk:
Az irányított meditáció olyan, mint egy tanár, aki segít megnyugodni és összpontosítani.
1. Mély relaxációs meditáció
2. Testszkenner meditáció
3. Stresszoldó meditáció
Lefekvés előtti mesék felnőtteknek és gyerekeknek:
1. Lefekvés előtti történetek minden korosztály számára
2. Pihentető alvási történetek egy pihentető éjszakához
3. Éjszakai kalandok a családdal a holdfényben.
Alvástörténetek és hangok:
* Az esti mesék és hangok javíthatják az alvás minőségét és csökkenthetik a stresszt.
* A nyugtató történetek vagy hangok lefekvés előtti hallgatása elősegítheti a relaxációt.
* Kísérletezzen különböző típusú történetekkel és hangokkal, hogy megtalálja, mi működik
legjobb neked.
Alvó hangok, agyhullámok és fehér zaj:
**A meditációs zene különféle hangokat tartalmaz: -
*Az alvási hangalkalmazások agyhullám-frekvenciákat használnak, hogy segítsenek gyorsabban elaludni.
* A fehér zaj segít jobban aludni, mivel nyugtató és egyenletes hangokat ad ki.
* Ezek a hangok 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz és 20 Hz frekvenciájúak. A szolfézs frekvenciák, mint például a 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz és 528 Hz, szintén békés érzést kelthetnek.
Szellőztetés és kamrák:
*Ha egy ágyban szellőzőnyílások és kamrák vannak, az segít a kényelmes alvásban.
* A szellőzőnyílások és kamrák segítenek abban, hogy az ágy kényelmes és légáteresztő legyen.
Meditáció és légzés:
*A mély lélegzetvétel és az elme kitisztítása segíthet ellazulni, és jobban érzi magát stressz esetén.
*Ha csendben ülsz és nagy levegőt veszel, nyugodtnak és koncentráltnak érezheted magad.
Ha nagy levegőt vesz, a test nyugodt és ellazult.
* Dagály alvás fókusz meditáció
Az alvási alkalmazásban is szerepel
*A Float Sleep alkalmazás egy híres és ingyenes alkalmazás, amely segít az embereknek jobban aludni.
*Erről a kiváló alkalmazásról sok létfontosságú helyen beszéltek, még a Float Best Sleep alkalmazás is.
*Az alkalmazást használók azt mondják, hogy segít nekik jobban aludni.
A Float Sleep alkalmazás előnyei:
*Az Eight Sleep Float alkalmazása gondoskodik arról, hogy jobban aludjon
*Az alkalmazás hasznos információkat ad az alvással kapcsolatban
*Használja az alkalmazás egyedi eszközeit, például a meditációt és a békés hangokat.
Lefekvés előtti mesék és SleepTales:
*Az esti mesék nem csak gyerekeknek szólnak – a felnőttek is nyugodtnak és békésnek érezhetik magukat
*Ezeket az egyedi történeteket felnőtteknek szántuk, hogy lefekvés előtt hallgassák meg őket.
* Mesék hallgatása lefekvés előtt vagy a SleepTales használata
Sleep Moves gyakorlatok:
1. **Jóga**: Ha lefekvés előtt gyengéd jógapózokat csinál, akkor teste és lelke ellazulhat.
2. **Cardio**: Kardió gyakorlatok
3. **Erős edzés**: Mélyebb és helyreállítóbb alvás.
4. **Nyújtás**: Az esti rutinodba iktass be nyújtó gyakorlatokat
5. **Meditáció**: Meditációs technikák gyakorlása.
Légzési technikák:
1. Dobozlégzési technika:
- Lélegezzen 4-ig
- Tartsa vissza a lélegzetét 4-ig
- Lélegezz ki 4-ig
2. 4-7-8 Légzéstechnika:
- Lélegezz nyugodtan az orrán keresztül 4-ig
- Tartsa vissza a lélegzetét 7-ig
- Nyolc számon keresztül nyüzsgő hangot ad ki
3. Alternatív orrlyukú légzés:
- Üljön kényelmesen egyenes háttal és ellazult vállakkal.
- Lélegezz ki a jobb orrlyukad segítségével.
- Pihenjen és aludjon jól hipnózis
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Értékelések és vélemények
5,0
111 vélemény
