Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

Küzködsz stresszel, szorongással vagy érzelmi fáradtsággal? Néha úgy érzed, hogy elnyomják a negatív gondolatok, az alacsony önbizalom, vagy arra van szükséged, hogy jobban megértsd érzelmeidet? A Psyhelp az Ön megbízható mentális egészségügyi társa, egy önterápiás és irányított meditációs alkalmazás, amelynek célja, hogy segítsen megtalálni az egyensúlyt és a lelki békét.

A világszerte több mint 100 000 aktív felhasználóval a Psyhelp ma az egyik legteljesebb mentális egészségügyi és önterápiás alkalmazásként ismert.

✨ Amit a Psyhelpben találsz

🧠 Személyre szabott terápiás tervek az Ön igényeire szabva: szorongás, depresszió, érzelmi intelligencia, önbizalomhiány, halogatás, önszabotázs stb.

🧘 Irányított meditációk és mindfulness gyakorlatok: légzőgyakorlatok (koherencia légzés, gyors relaxáció) az elme megnyugtatására és önmagaddal való újrakapcsolódásra.
🎧 Nyugtató hangok: természethangok, nyugtató hangok és szorongásoldó gyakorlatok bármikor elérhetők.
✍️ Intelligens napló és hangulatkövetés: írjon érzelmeiről, alkalmazza a pozitív gondolkodást, figyelje meg a fejlődést és szerezzen világosságot.
📚 Terápiás videó útmutatók, amelyek elmagyarázzák a CBT-t, az ACT-t, a DBT-t, a pozitív pszichoterápiát és a modern egyszerű terápiát.
📈 Pszichológiai öntesztek: fedezze fel a kiváltó okokat, fedezze fel személyiségét, és kövesse nyomon a növekedést.
💬 Támogató közösség: tapasztalatok megosztása, gondolatok cseréje a személyes fejlődésről, és kevésbé érzi magát egyedül.
💡 Napi megerősítések és idézetek: ápolja a pozitív gondolkodást és építsen tartós önbecsülést.

🔬 Tudományosan megalapozott módszer

A Psyhelp erős tudományos alapokra épül, professzionális pszichológusok támogatásával:

- CBT (kognitív viselkedésterápia): a negatív gondolatok átfogalmazása és az egészségtelen ciklusok megszakítása.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): fogadja el a bizonytalanságot és haladjon előre a félelem ellenére.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): szabályozza az intenzív érzelmeket és javítja a stabilitást.
- Pozitív pszichoterápia (PPT): erősíti a rugalmasságot és fejleszti a pozitív gondolkodást.
- Mindfulness és meditáció: csökkenti a stresszt, javítja a fókuszt és a személyes gondoskodást.

Ezeket a modern pszichológiából származó eszközöket mikrogyakorlatok formájában szállítják, amelyek megkönnyítik a személyes fejlődés és a jobb mentális jólét szokásainak kialakítását még a legforgalmasabb napokon is.

👥 Kinek való a Psyhelp?

- Bárki, aki generalizált szorongással, szociális szorongással vagy depresszióval küzd.
- Krónikus stresszel, pánikrohamokkal, halogatással vagy érzelmi túlterheltséggel küzdő emberek.
- Diákok, szülők és szakemberek, akik motivációt és személyes fejlődést keresnek.
- Azok, akik szeretnék javítani az önbizalmukat, gyakorolni az éberséget és fejleszteni az érzelmi stabilitást.
- Bárki, aki irányított, praktikus és cbt terápiás alkalmazást keres, amelyet professzionális terapeuták és pszichológusok támogatnak.

📊 Valódi eredmények közösségünktől

Felhasználóink ​​a következőkről számolnak be:
- Stresszcsökkentés és kevesebb szorongásos tünet az első héten.
- Jobb minőségű alvás és jobb koncentráció.
- Észrevehető előrelépés a pozitív gondolkodásnak, a személyes fejlődésnek és az éberségi rutinoknak köszönhetően.
- Az az érzés, hogy általános tanácsok helyett bevált pszichológiai eszközök vezérlik.
- Támogatást éreznek a depresszió és más érzelmi kihívások elleni küzdelemben.

Sokan úgy írják le a Psyhelp-et, hogy „mintha egy terapeuta lenne a zsebében”.

✅ Miért válassza a Psyhelp-et?

- Tapasztalt pszichológusok és terapeuták által készített tartalom.
- Egy alkalmazásban egyesíti a DBT-terápiát, a naplóírást, a személyes növekedést és a személyes fejlődést.
- Strukturált programok 5-80 hétig, az Ön céljaihoz igazítható.
- Egyszerű, intuitív kialakítás, hogy az önterápia élvezetes és hatékony legyen.

Az általános meditációs alkalmazásokkal ellentétben a Psyhelp egyesíti a terápiás tudományt, az éberséget és a pozitív gondolkodást az egyik legteljesebb mentális egészségügyi megoldás érdekében.

🚀 Kezdd még ma

Mentális egészsége törődést és figyelmet érdemel. Már több mint 100 000 ember bízik a Psyhelpben a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésében, miközben növeli az önbizalmat és az ellenálló képességet.

📲 Töltse le a Psyhelp-et, és induljon el az önterápia, az éberség gyakorlása és a jó közérzet útján.

Psyhelp, az Ön személyes tere a mentális egészséghez, pszichológiához és irányított öngondoskodáshoz.

Újdonságok

Fixed minor bugs and improved overall app performance.