Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

Nehéz érzelmekkel küzdesz? Úgy érzed, hogy túlreagálod, bezárkózol, vagy egyszerűen nem tudod, miért érzel úgy, ahogy?

A Selfrell egy új, játékos és szimbolikus napló, amely segít elgondolkodni ezeken az érzéseken. Érzelmeidet „Crell”-ekké – lényekké, amelyeket megérthetsz –, belső erősségeidet pedig „Startifact”-ekké – eszközökké – alakítjuk, amelyeket gyűjthetsz és fejleszthetsz.

Ne érezd magad megrekedtnek. Kezdd el az önfelfedezés kalandját.

Hogyan működik?

RÖGZÍTSD FEL A PILLANATAIDAT:
Gyorsan naplózd a nehéz érzelmi kiváltó okokat („Cue”) vagy a pozitív emlékeket, amelyek kapcsolatot építenek („Foster”).

KERETEZD ÁT A GONDOLATAIDAT:
Használd a „Startifacts” (belső erősségeid) gyűjteményedet, hogy gyakorold a negatív gondolatok pozitívakká alakítását („Tame”).
LÁSD A MINTÁIDAT:
Nézz vissza a naplódba, hogy *végre* meglásd az érzéseid mögött rejlő mintákat, és valódi önismeretet építs.

Mit fogsz építeni?
VALÓDI ÖNISMERETESSÉG:
Ismerd fel érzelmi kiváltó okaidat, és tanulj meg egészségesebb, tudatosabb módon reagálni.
ERŐSEBB KAPCSOLATOK:
Ápold kapcsolataidat a mintáid átgondolásával és a pozitív pillanatok elősegítésével.
MENTÁLIS ELLENÁLLÓ KÉPESSÉG:
Lépj szintet azzal, hogy az élet kihívásait szórakoztató, lebilincselő és értelmes utazássá alakítod.

TELJES ESZKÖZKÉSZLETED A REFLEKCIÓHOZ
- MEGÉRTÉS: Rögzítsd az érzelmi viselkedéseidet, hogy lásd a mintáidat.
- GYAKOROLD AZ ÁTKERETEZÉST: Tanuld meg a negatív gondolatokat pozitívakká alakítani.
- ERŐSÍTSD A KAPCSOLATOKAT: Ápold a pozitív élményeket napi megerősítésekként.
- LEKÜZD LE A KIHIZÉTÁSOKAT: Tedd az egészségtelen minták felfedezését vonzóbbá.
- JÁTÉKOSÍTOTT FEJLŐDÉS: Használj szimbolikus, RPG megközelítést az összetett problémák hozzáférhetővé tételéhez.
- GYŰJTSD KI ERŐSSÉGEIDET: Gyűjts „Kezdőtényeket”, hogy tükrözzék személyes fejlődésedet.
- ÉPÍTSD A BÖLCSESSÉGEDET: Ments el hasznos meglátásokat, hogy perspektívát találj, amikor szükséged van rá.
- BELSŐ KALAND: Indulj el egy útra, hogy mentális ellenálló képességet építs.

AZ ALAPÍTÓ MEGJEGYZÉSE
Egész életemben személyesen tapasztaltam meg a komplex párkapcsolati dinamikák eligazodásának kihívásait és azok mentális egészségre gyakorolt ​​hatását.
Azért hoztam létre a Selfrellt, hogy játékos megközelítéssel kezeljem ezt az összetett problémát, megkönnyítve, motiválva és értelmessé téve az érzelmi viselkedés megértését. Érdeklődési köreim egyesítésével szeretném megosztani az utam eredményeit, és remélem, hogy mások számára is annyi értéket teremthetek, mint amennyit nekem teremtett.

Újdonságok

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.