Intervallum edzés az egyik legjobb módszer, hogy fokozza a fizikai állóképesség és kalóriát éget, és ezért alapvető része a sok testmozgás és edzés ülés. Ez Tágabb értelemben véve ismétlések nagy sebességű / intenzitású munka követte pihenőidőt, vagy alacsony aktivitás.
Ez az alkalmazás segít kezelni és ellenőrizni a szünetekben. Csak határozza meg a munka időtartamától és pihenjen időszakok és a ciklusok számát, amit akarok. Választhat, hogy szeretnénk audio visszajelzést a figyelmeztetés, vagy hang. Szóval lehet hallgatni a zenét anélkül, hogy figyelemmel kíséri a képernyőn.
Annak ellenére, hogy fokozza az egészség az alkalmazás képes lehet felhasználni a bármilyen ismétlődő munkát.