Az alkohollal való egészséges kapcsolat érdekében fontos tudni az elfogyasztott tiszta alkohol mennyiségét, nem pedig az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
Az Egészségügyi, Munkaügyi és Jóléti Minisztérium szerint a „mérsékelt és mértékletes ivás” átlagosan napi 20 g tiszta alkoholt jelent.
Mivel a nőknél lassabban bomlik le az alkohol, mint a férfiaknál, a férfiak körülbelül 1/2-2/3-át célszerű használni.
Ezen túlmenően, az "ivási mennyiség, amely növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát" a napi 40 g vagy annál nagyobb tiszta alkohol bevitele férfiaknál és 20 g vagy annál nagyobb nőknél.
Napi 60 g vagy több tiszta alkohol fogyasztása növeli az alkoholfüggőség kockázatát.
Ez az alkalmazás úgy készült, hogy kiszámítsa a tiszta alkohol mennyiségét az elfogyasztott alkohol mennyiségének rögzítésével, és egészséges módon igyon alkoholt.
[Az ehhez hasonló embereknek ajánlott]
――Sake és egészséges kapcsolatok és emberek
-- Azok az emberek, akik szeretnék tudni a megfelelő mennyiségű alkoholt
-- Azok az emberek, akik csökkenteni akarják az alkoholfogyasztást
[Amit megtehetsz]
-- Rögzítheti az elfogyasztott alkohol mennyiségét
――A feljegyzett alkoholmennyiségből megtudhatja a tiszta alkohol mennyiségét.
[Kitérő]
Szinte minden nap iszom alkoholt és szerettem volna tudni a megfelelő mennyiségű alkoholcsökkentést + alkoholt, ezért megcsináltam.
Az alkohol finom, de mostanában aggódom az egészségemért