A TDP™ egy utcai edzéshez és testépítő alkalmazás, amelynek célja egy atletikus, esztétikus és izmos testalkat fejlesztése súlyokkal, szabad súlyokkal, rudakkal és kézi súlyzókkal végzett edzéssel – gépek nélkül.
Minden egyetlen célra készült: a hipertrófiára. Az alkalmazás az utcai edzés nyers mozdulatait ötvözi a klasszikus szabad súlyú gyakorlatokkal, a jól bevált alapgyakorlatokra összpontosítva: húzódzkodás, tolódzkodás, fekvenyomás, bent evezés, fej felett nyomás, guggolás, felhúzás és ezek kézi súlyzós variációi.
Az alkalmazás célja az edzés optimalizálása is, hogy minimalizálja a fejlődés akadályait: minimális felszerelés, bárhol megismételhető mozdulatok és egyértelmű progresszió. Minél kevésbé támaszkodsz bonyolult gépekre, annál rendszeresebben edzhetsz – és annál gyorsabban fejlődsz.
Az alkalmazás egy egyszerű és hatékony módszerrel vezet végig:
- A szintedhez és célodhoz igazított strukturált programok
- Részletes edzések (sorozatok, ismétlések, pihenőidők, utasítások)
- Progressziók: súlyok, ismétlési tartományok, tempók, variációk
- Technikai utasítások a megfelelő végrehajtáshoz és a fenntartható fejlődéshez
- Teljesítménykövetés a haladásod hétről hétre történő méréséhez
TDP™: az alkalmazás, amely géppé válik, gépek nélkül.
Felhasználási feltételek: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
Adatvédelmi irányelvek: https://api-tdplab.azeoo.com/v1/pages/privacy