Morning Routine: Wake Up Alarm
Alkalmazáson belüli vásárlások
3,6star
1,01 E vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Reggeli rutinkövető ébresztőórával és egyszerű napi szokásokkal: hálanapló, napló, jóga, vizualizáció, meditáció és pozitív megerősítések. Töltse le az alkalmazást, állítsa be az ébresztőt, és kezdje el a reggelt. Tedd könnyebbé az ébredést, és légy hatékonyabb, produktívabb és motiváltabb! Az alkalmazást személyre szabhatja úgy is, hogy kedvenc napi szokásait beépítse a reggeli rutinba.
• Kezdje a reggeli rutinját meditációval, amely segít lassan felébreszteni az elmét.
• A napi megerősítések pozitív érzelmekkel töltenek fel.
• Hálanapló. Írja le minden háláját, nagyszerű ötleteit és eredményeit egy napi naplóbejegyzéssel.
• A vizualizáció motiválja Önt, és segít megérteni, mit szeretne elérni.
• A reggeli jóga energiával tölt fel.
• A reggeli olvasás szokása eredményesen indítja a napot.
• Állítsa be az ébresztőt úgy, hogy ne aludjon túl.
És bármelyik kedvenc reggeli rutinod!
Fedezze fel a reggelt, amely tele van új érzelmekkel, szépséggel, örömmel és energiával. Tedd élvezetessé a reggeli rutinodat, és tanulj meg egyszerű napi szokásokat. A rutinkövető előrehaladási oldalán láthatja az egyes napok eredményeit és lépéseit.
A napi rutinkövető alkalmazás ingyenes verziója hozzáfér a leggyakoribb reggeli meditációkhoz és ingyenes pozitív megerősítésekhez. Csatlakozzon ehhez az alkalmazáshoz, hogy könnyen felébredjen, és elkezdje felépíteni saját reggelét.
Reggeli rutin ellenőrző lista:
• Próbáljon korán ébredni, állítsa be az ébresztőórát reggel 5-re vagy reggel 6-ra.
• Végezzen egy kis meditációt.
• Olvass el egy vagy több pozitív megerősítést.
• Folytassa reggeli rutinját vizualizációval.
• Ne felejtse el kitölteni hálanaplóját és naplóját.
• Ébredjen jógával és testmozgással.
• Olvasson el néhány oldalt kedvenc könyvéből.
• Adja hozzá saját szokásait és rutinjait a reggeli befejezéséhez.
Gratula! Befejezted a reggeli rutinodat, és motiváltál a napra! Tedd ezt a rituálét napi szokássá, és a ma reggeli rutinkövető alkalmazás segíteni fog neked. Ne felejtsen el naplót írni, és köszönetet mondani alkalmazásunknak a hálanaplójában :)
Hogyan írjunk helyesen pozitív megerősítéseket:
• Az állításoknak mindig jelen időben kell lenniük.
• Az állításoknak egyértelműnek kell lenniük.
• A napi megerősítésnek élvezetesnek kell lennie.
• A megerősítés céljának pontosan olyannak kell lennie, amit szeretne, áldozatok nélkül. Igen, csodálatos és működik.
Hogyan meditáljunk?
• Válasszon egy helyet a meditációhoz.
• Vegye fel a megfelelő testtartást.
• Lazítsa el testét.
15-20 perces meditáció javasolt. A reggeli meditáció segít felébredni, rendet tenni az elmédben, energiát ad és felkészít a nap kezdetére. Tedd a reggeli meditációt szükséges, egyszerű napi szokássá, és kezdd a reggeledet belőle. Ez egy egyszerű rutin szokás, amelynek célja a személyes boldogság és harmónia elérése. Este csökkenti a stresszt, és enyhíti a bosszantó gondolatokat és aggodalmakat. Próbálj meg egyetlen ülést sem kihagyni.
Természetesen jobb, ha csendes otthoni környezetben meditálunk. Semmi sem vonhatja el a figyelmét. Nem kell a jóga szakértőjének lenni. A lényeg, hogy a hátad egyenes és kényelmes legyen. Helyes testtartással könnyebben lélegezhet, és a levegő jobban áramlik a tüdején. Ez a tudatosság fenntartásához is szükséges – nem kell elaludni, de továbbra is fenntartani az ellazulást.
Csukd be a szemed és próbálj meg teljesen ellazulni! Talán ez a legfontosabb szempont a meditációban! Próbáld megtalálni a feszült testrészeket, és lazítsd el őket. Próbáld összehangolni ezt a folyamatot a légzéssel: Lélegezzen be, összpontosítsa figyelmét a feszült testrészre, lélegezzen ki, lazítson. Irányítsa a figyelmét a lélegzetére vagy egy mantrára. A gyakorlat végén hallani fogja az ébresztőórát. Nagyszerű lesz, ha utána megírja a hálanaplóját vagy naplóját.
Sikeres és egészséges jövőt kívánunk a reggeledhez! Reméljük, hogy ez az egyszerű rutinkövető alkalmazás naplóval, hálanaplóval, ébresztőórával és rutintervezővel sokkal jobbá teszi az ébredést!
• Kezdje a reggeli rutinját meditációval, amely segít lassan felébreszteni az elmét.
• A napi megerősítések pozitív érzelmekkel töltenek fel.
• Hálanapló. Írja le minden háláját, nagyszerű ötleteit és eredményeit egy napi naplóbejegyzéssel.
• A vizualizáció motiválja Önt, és segít megérteni, mit szeretne elérni.
• A reggeli jóga energiával tölt fel.
• A reggeli olvasás szokása eredményesen indítja a napot.
• Állítsa be az ébresztőt úgy, hogy ne aludjon túl.
És bármelyik kedvenc reggeli rutinod!
Fedezze fel a reggelt, amely tele van új érzelmekkel, szépséggel, örömmel és energiával. Tedd élvezetessé a reggeli rutinodat, és tanulj meg egyszerű napi szokásokat. A rutinkövető előrehaladási oldalán láthatja az egyes napok eredményeit és lépéseit.
A napi rutinkövető alkalmazás ingyenes verziója hozzáfér a leggyakoribb reggeli meditációkhoz és ingyenes pozitív megerősítésekhez. Csatlakozzon ehhez az alkalmazáshoz, hogy könnyen felébredjen, és elkezdje felépíteni saját reggelét.
Reggeli rutin ellenőrző lista:
• Próbáljon korán ébredni, állítsa be az ébresztőórát reggel 5-re vagy reggel 6-ra.
• Végezzen egy kis meditációt.
• Olvass el egy vagy több pozitív megerősítést.
• Folytassa reggeli rutinját vizualizációval.
• Ne felejtse el kitölteni hálanaplóját és naplóját.
• Ébredjen jógával és testmozgással.
• Olvasson el néhány oldalt kedvenc könyvéből.
• Adja hozzá saját szokásait és rutinjait a reggeli befejezéséhez.
Gratula! Befejezted a reggeli rutinodat, és motiváltál a napra! Tedd ezt a rituálét napi szokássá, és a ma reggeli rutinkövető alkalmazás segíteni fog neked. Ne felejtsen el naplót írni, és köszönetet mondani alkalmazásunknak a hálanaplójában :)
Hogyan írjunk helyesen pozitív megerősítéseket:
• Az állításoknak mindig jelen időben kell lenniük.
• Az állításoknak egyértelműnek kell lenniük.
• A napi megerősítésnek élvezetesnek kell lennie.
• A megerősítés céljának pontosan olyannak kell lennie, amit szeretne, áldozatok nélkül. Igen, csodálatos és működik.
Hogyan meditáljunk?
• Válasszon egy helyet a meditációhoz.
• Vegye fel a megfelelő testtartást.
• Lazítsa el testét.
15-20 perces meditáció javasolt. A reggeli meditáció segít felébredni, rendet tenni az elmédben, energiát ad és felkészít a nap kezdetére. Tedd a reggeli meditációt szükséges, egyszerű napi szokássá, és kezdd a reggeledet belőle. Ez egy egyszerű rutin szokás, amelynek célja a személyes boldogság és harmónia elérése. Este csökkenti a stresszt, és enyhíti a bosszantó gondolatokat és aggodalmakat. Próbálj meg egyetlen ülést sem kihagyni.
Természetesen jobb, ha csendes otthoni környezetben meditálunk. Semmi sem vonhatja el a figyelmét. Nem kell a jóga szakértőjének lenni. A lényeg, hogy a hátad egyenes és kényelmes legyen. Helyes testtartással könnyebben lélegezhet, és a levegő jobban áramlik a tüdején. Ez a tudatosság fenntartásához is szükséges – nem kell elaludni, de továbbra is fenntartani az ellazulást.
Csukd be a szemed és próbálj meg teljesen ellazulni! Talán ez a legfontosabb szempont a meditációban! Próbáld megtalálni a feszült testrészeket, és lazítsd el őket. Próbáld összehangolni ezt a folyamatot a légzéssel: Lélegezzen be, összpontosítsa figyelmét a feszült testrészre, lélegezzen ki, lazítson. Irányítsa a figyelmét a lélegzetére vagy egy mantrára. A gyakorlat végén hallani fogja az ébresztőórát. Nagyszerű lesz, ha utána megírja a hálanaplóját vagy naplóját.
Sikeres és egészséges jövőt kívánunk a reggeledhez! Reméljük, hogy ez az egyszerű rutinkövető alkalmazás naplóval, hálanaplóval, ébresztőórával és rutintervezővel sokkal jobbá teszi az ébredést!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Hely, Alkalmazásadatok és -teljesítmény és Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
3,7
981 vélemény
Újdonságok
Bug fix.
