Kisebb derekú és kerekebb csípőt kaphat otthon 30 nap alatt ezzel az otthoni edzési útmutatóval. Edzésprogramjaink segítenek a nőknek szexi, karcsú és kanyargós homokóra alak kialakításában. Ha a feszesebb derekat és a teltebb csípőt részesíted előnyben, akkor kisebb derékra és formás csípőre vonatkozó gyakorlataink segíthetnek.
Szinte minden nő a világon ívelt testre vágyik, kisebb derékkal és nagy zsákmánnyal. A jól lekerekített nagy fenék és a kisebb derék a szexi test definíciója. Egyes nők áldottak, hogy természetes módon, különösebb erőfeszítés nélkül rendelkeznek, de másoknak extra erőfeszítéseket kell tenniük ennek eléréséhez.
Szerezzen egyszerű, személyre szabott edzésprogramokat testének céljainak eléréséhez. Szerezze meg az első eredményeket mindössze 30 napon belül! Próbálja ki 4 hetes edzéstervünket, hogy lefogyjon, és elinduljon a karcsúbb, egészségesebb test felé. A fogyást gyakran a hasi zsír elvesztésével társítjuk. Néha, amikor fogyni próbálsz, a súlycsökkentő edzésterv elfogadásának legnagyobb kihívása az, hogy megtaláld az életedbe zökkenőmentesen illeszkedő étrendet. De a hasi zsír gyors elvesztése nem lehet bonyolult. Ezért készítettünk egy négyhetes férfi edzéstervet, amelyet szinte bárhol (beltéren vagy szabadban, otthon vagy az edzőteremben) végezhetsz felszerelés nélkül.
Mindenki a saját egyedi alakjával születik. Ha valamit szeretnél fejleszteni vagy tompítani, akkor csak a megfelelő gyakorlatokat végezheted el, hogy elérd az edzéscélodat. Egyesek számára a lábizmok felépítése lehet prioritás. Mások esetleg tonizálják a karjukat, vagy hatos csomaggal dolgoznak. Azért vagyunk itt, hogy megosszuk az abszolút legjobb edzésprogramot, amelyet elvégezhetsz, és amely segít elérni az úgynevezett homokóra figurát. A homokóra figura olyan figurából áll, amely kiemelkedõ mellbõl, nagyobb csípõbõl és keskeny oldalon található derékbõl áll.
Fitnesz-szakértőink megosztották kedvenc hasi zsírégető edzéseiket és az egyes mozdulatok pontos végrehajtását. Ideális kezdőknek, nincs szükség felszerelésre. Kerülje el a nem kívánt hasi zsírt kevesebb mint egy hónap alatt fitnesztervünk segítségével.