Interval and WOD Timer

Goodtime

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

Funkciók 💪
● Minimalista és nagy kontrasztú felhasználói felület
● Könnyű, hirdetések és adatgyűjtés nélkül
● Könnyen használható időszedők
● 4 edzéstípus: AMRAP, időre, időközökre és HIIT (Tabata)
● Egyéni edzések: hozzáadhatja, eltávolíthatja, szerkesztheti és átrendezheti a 4 edzéstípust bármilyen kombinációban
● 3 egyéni edzéskedvenc
● Kerek számláló az AMRAP és a Time edzéshez
● Konfigurálható edzés emlékeztető a hét napjaira
● Időzítő értesítések hanggal és hanggal
● Edzés közbeni értesítés
● Last minute értesítés
● 10 másodperc hátralévő értesítés
● Konfigurálható edzés előtti visszaszámlálás
● Szünet időzítő
● Konfigurálható heti cél haladással és csíkokkal
● Részletes statisztikák áttekintéssel és listanézetekkel
● A személyes rekordok megtekintéséhez szűrje le az egyéni edzéseket
● Adja hozzá az edzések befejezésekor a fordulók, ismétlések és jegyzetek számát
● A befejezett edzések szerkesztése
● AMOLED barátságos
● A háttérben fut

PRO funkciók 💎
● Oldja fel a 4 edzéstípus kedvenceit
● Korlátlan egyéni edzéskedvencek
● Rezgés értesítés
● Flash értesítés
● Konfigurálható időzítő hang (verseny vagy tornaterem)
● Konfigurálható edzőhang (Katie - brit akcentus / Eric - amerikai akcentus)
● Teljes képernyős mód
● Ne zavarja a módot
● Naplózza a hiányos edzéseket
● Biztonsági másolat exportálása és importálása
● CSV biztonsági mentés importálása a SmartWOD-ból
● Az elkészült edzéseket manuálisan adja hozzá a statisztikákhoz
● Szavazzon a következő funkciókra
● Egyszeri fizetés
● Minden jövőbeli szolgáltatás ingyenes

A Goodtime Training támogatja a gyakori funkcionális fitnesz és cross edzés típusokat.
Az AMRAP (annyi forduló / ismétlés, amennyire csak lehetséges) célja, hogy minél több kört / ismétlést teljesítsen a lefoglalt időben.
A For Time végrehajtja az időkorlátot, és a cél az edzés lehető leggyorsabb befejezése.
A Intervallumok segítségével beállíthatja a fordulók számát és időtartamát.
A HITT (magas intenzitású intervallum edzés) rövidebb, de intenzívebb munkaidőből áll, pihenéssel kombinálva.
Itt a Tabata intervallum az alapértelmezett beállítás (8 forduló 20 másodperces munka és 10 másodperc pihenés).

Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai a kardiorespirációs és az izmok, a csontok egészségének javítására, az NCD-k és a depresszió kockázatának csökkentésére a következők:
● A 18–64 éves felnőtteknek legalább 150 perc közepes intenzitású aerob fizikai tevékenységet kell végezniük a héten, vagy legalább 75 perc erőteljes intenzitású aerob fizikai aktivitást kell végezniük a hét folyamán, vagy a mérsékelt és erőteljes intenzitású tevékenység ekvivalens kombinációjával. .
● Az aerob tevékenységet legalább 10 perces időtartamban kell végrehajtani.
● További egészségügyi előnyök érdekében a felnőtteknek hetente 300 percre kell növelniük közepes intenzitású aerob fizikai aktivitásukat, vagy hetente 150 perc erőteljes intenzitású aerob fizikai tevékenységet kell folytatniuk, vagy a mérsékelt és erőteljes intenzitású tevékenység ekvivalens kombinációját.
● Az izmokat erősítő tevékenységeket nagyobb izomcsoportok bevonásával kell elvégezni a hét 2 vagy több napján.

A Goodtime Training az aktív idő konfigurálható heti céljával (alapértelmezés szerint 75 perc) érkezik, és az Edzés emlékeztetők segítségével megszokhatja a szokásokat.

Élvezze a jó típusú fájdalmat és izzadságot a Goodtime Training segítségével!

Újdonságok

Update dependencies and make it easier for users to update the app in the future