Közeleg a vizsgám. Egy dolgozatot kell leadnom ezen a hétvégén. És őszintén szólva... nincs kedvem semmit sem csinálni.
A határidők egyre közelednek, a feladatok halmozódnak, és egyszerűen nem tudok koncentrálni a munkára vagy a tanulásra. Ismerős?
Nem vagy egyedül. Mindannyian átéltük már ezeket a nagyon emberi pillanatokat.
De ne aggódj! Van egy egyszerű, de erőteljes technika, amit neked is segíthet: a Pomodoro technika.
Segít javítani a koncentrációdat, kezelni a tanulási és munkavégzési idődet, és lendületet ad egy időzítő segítségével.
Hogyan működik:
1) Állítsd be az időzítőt arra az időtartamra, ameddig koncentrálni szeretnél tanulásra vagy munkára.
2) Tarts egy rövid szünetet, amikor lejár az idő.
3) Ismételd.
Túl egyszerűnek tűnik? Próbáld ki — meglepődni fogsz, milyen jól működik!
Ez az alkalmazás a Pomodoro technikán alapul, és a felhasználói visszajelzések alapján lett tökéletesítve, hogy segítse a koncentrációdat, hogy a megfelelő úton maradj, és elvégezd a feladataidat.
**Főbb funkciók:**
1 **Testreszabható Pomodoro időzítők**
- Munkához: 10, 25, 60 perc
- Szünetekhez: 1, 5, 30 perc
- Állítsd be a saját időtartamaidat a maximális rugalmasság érdekében
2 **Feladatkategorizálás és időgazdálkodás**
Kövesd a tanulási és munkavégzési idődet a következő kategóriák szerint:
- Téma: Angol, Matematika, Történelem, Fizika...
- Munkatípus: E-mailek, Találkozók, Írás, stb.
- Tanulási módszer: Olvasás, Hallgatás, Memorizálás, Jegyzetelés
- Egyéb: Programozás, Rajzolás, Gyakorlás, Vizsgára való felkészülés, Meditáció
3 **Látható előrehaladás **
Reflektálj a koncentrációs szokásaidra hasznos grafikonok segítségével:
- "Jó, ma sikerült az irányvonalat követnem."
- "Hmm, nehéz otthon koncentrálni. Holnap rövidebb időszakokkal próbálkozom."
- "Ma nem tudok koncentrálni. Egy gyors időzítő segíthet."
4 **Koncentrációs pszichológia **
Rövid tippek és cikkek arról, hogyan:
- Kerüld el az okostelefonos zavarokat
- Törd meg azokat a szokásokat, amelyek elveszik a koncentrációdat
- A pihenés tudománya és hogyan használhatod okosan
Ez az alkalmazás akkor neked való, ha:
- Diák vagy, aki vizsgára, tesztre vagy házi feladatra készül
- Szakember vagy, aki növelni szeretné a munkahelyi produktivitását
- Háziasszony/apa vagy, aki próbálja egyensúlyba hozni a háztartási munkát és a személyes időt
- Nyelvtanuló vagy, aki tanúsítványra készül
Ez egy kis és egyszerű alkalmazás — csak egy ismétlődő időzítő — de azoknak készült, akik törődnek a koncentrációval, a termelékenységgel, és minden nap értékessé tételével.
Reméljük, kipróbálod. Lehet, hogy megváltoztatja a munkához és a tanuláshoz való hozzáállásodat!
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/