A szeretet ereje mögött rejlő művészet és tudomány. Tanuld meg FELTÉTEL NÉLKÜL szeretni magad és másokat!
Ez egy INGYENES, 45 perces bevezető alkalmazás a Love Decoded Mental Health App kurzushoz, amely teljes mértékben tudományos alapokon nyugszik, és hihetetlenül egyszerűen használható, hogy valódi eredményeket érj el, ne csak ígéreteket. Napi 5 perc.
35 év klinikai munka – plusz egy 18 hónapos klinikai vizsgálat, amelyet egy független orvosokból álló felülvizsgálati bizottság hagyott jóvá, valamint olyan óriások kutatásai, mint Joan Luby és a hippocampus fejlődése; Barbara Fredrickson és a vagus idegrendszer fejlődése; Eva Selhub, MD és az immunrendszer fejlődése, valamint Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson stb. – mind ugyanabba az irányba mutatnak, nevezetesen, hogy a szerelem nem valamiféle romantikus elképzelés, nem egy adrenalin-dopamin löket, amit a szexuális vonzalom vált ki, amivel összekevertük, hanem az oxitocin, vazopresszin, endorfin koktél, amelyet az anyai szeretet generál. A feltétel nélküliség nem azt jelenti, hogy eltűrjük az emberek rossz viselkedését. Épp ellenkezőleg, amikor ezt tesszük, nem vagyunk szeretetteljesek velük vagy magunkkal szemben. Azt jelenti, hogy azt mondjuk a másiknak, hogy bár lehet, hogy nem akarta megbántani az érzéseinket, mégis megtette!, és ez nem elfogadható. Hogy „kettőnknek kell pár nap, vagy pár hét, és akkor majd megmondod, hogy ez a kapcsolat elég fontos-e ahhoz, hogy abbahagyd, amit tettél vagy mondtál”.
De mielőtt rátérnénk a kommunikációra, először is feltárjuk az önmagunkkal való kapcsolatunkat. Mit szeretünk magunkban? Mit szeretnek bennünk mások? A legtöbb embernek kicsit nehézséget okoz, ha arra kérik, hogy soroljon fel akár 5 vagy 10 tulajdonságot is, amit szeret magában. Ennek az az oka, hogy soha senki nem kérdezte meg tőlünk, hogy mit szeretünk magunkban. Ez egyfajta énközpontú, egoista gyakorlatnak számít, amit el kellene kerülnünk. Mégis, ha nem vagyunk tisztában az önmagunkkal való kapcsolatunkkal, nagyon könnyű megbántani az érzéseinket – mert nem teremtettünk erős érzelmi alapot magunknak. Ez sokkal védekezőbbé is tesz minket, és ez mindig vitákhoz vezet.
Egy másik nagyon fontos lépés az emberi fejlődésünkben, hogy megismerkedjünk a saját ÖNBEN VALÓ BESZÉDÜNKKEL. Állandó „belső monológunk” zajlik, amiről soha nem is tudunk, ha – nem is beszélve arról, hogy figyelmesen hallgatjuk. Ugyanolyan fontos, mint mások meghallgatása –, hogy tudjuk, mikor negatívak vagy pozitívak velünk. Ha az emberek negatívan viselkednek, meg kell állítanunk. De ha mi viselkedünk negatívan, negatívan beszélünk magunkkal, ki fogja ezt megállítani?! Csak mi tudjuk, de csak akkor, ha figyelünk.
A céljaink elképzelésének megtanulása, legyen szó akár egy vita kimeneteléről, akár egy házvásárlásról, ugyanolyan gondossággal, ugyanolyan átgondoltsággal kell, hogy történjen. Ezt soha nem tanították nekünk. Hogyan fogalmazzunk meg egy üzenetet úgy, hogy az fogékony fülekre érkezzen, hogyan figyeljünk úgy, hogy a dühös személy úgy érezze, meghallgatják, mind olyan készségek, amelyeket elsajátíthatunk. Mindez időbe telik – ezért bárki, aki gyors eredményeket ígér, ARCTALAN HAZUG.
Neuropátiáinknak időre van szükségük ahhoz, hogy újrahangolódjanak és megváltoztassák a reakciós szokásainkat. Türelmesnek kell lennünk magunkkal. Az emberek általában összekeverik a hallást vagy a tudást azzal, hogy képesek vagyunk valamit megtenni. Nagyon türelmetlenek vagyunk magunkkal. Képzelj el egy nagyszerű könyvet a teniszről vagy a zongorázásról, és elvárod, hogy nagyszerűen teniszezhess és hibátlanul zongorázhass. Az életben minden, különösen valami olyan fontos, mint az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunk, megéri az időt. Kár, hogy a szüleink és az iskolarendszer nem fordít figyelmet az emberi fejlődés ezen aspektusára. Még egy pszichoterapeuta is jobban tudna nekünk időt szánni ezekre a fogalmakra és eszközökre.
Élvezd a Bevezető Applikációt – majd kötelezd el magad – használd ki a 21 hetet egy fantasztikus házasságra, gyerekeidre, szüleidre, barátaidra, szomszédaidra, kollégáidra, fizikai egészségedre, más szóval ÉLETRE!
A 21 lépés elolvasásához használd ezt a linket: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse