30 Day Pilates Challenge
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
2,9star
149 vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Pilates egy olyan testmozgás, amelynek középpontjában az egyensúly, a testtartás, az erő és a rugalmasság áll. Minden korosztály és fitnesz szint számára alkalmas.
Az egyik nagyszerű dolog a Pilatesnál, hogy minden nap gyakorolható. Még egy kezdő is részt vehet a napi gyakorlatban. Előfordulhat, hogy összekeveri az edzéseit, és egy nap könnyebb órát vehet, a következő napon pedig nagyobb kihívást jelent, vagy választhat egy olyan osztályt, amely egyik nap inkább a hasi sorozatra összpontosít, a másikon pedig csúszik és hajlamosabb a munka. A Pilates szépsége az, hogy az egész testének használatakor számos útmutatást és lehetőséget kínál, és a repertoárunkban több mint 50 gyakorlat közül választhat.
Csak egy szőnyegre vagy egy szőnyegre van szüksége, és különféle mozdulatokkal megteheted az egész testét, erősítheted, javíthatod az egyensúlyt, a rugalmasságot és a mobilitást.
A Pilatesnek már egy kis ideje van. Miután üdvözölték a tömegek erősítő, testkondicionáló gyakorlását, az utóbbi években kissé félretették, míg mindannyian szerelmi kapcsolatban állunk a jógával. A Pilates egy előírt sorrendben végzett gyakorlatok rendszere, amely javítja a fizikai erőt, a rugalmasságot és a testtartást. Minden mozgáshoz csak néhány ismétlést kell elvégeznie, mivel a hangsúly minden egyes mozgás minőségére összpontosít. A Pilates egy alacsony hatású testmozgás, amely fantasztikusan erősíti az izmokat, előmozdítja a mozgásvezérlést és az állóképességet.
Rutinjaink hatékonyan célozzák a felső és alsó hasüreget, ferde hátulját és hátát. Ezek közül a Pilates-gyakorlatok közül sok a sivatagot és a combot is megcélozza és tonizálja. A test stimulálására, az izmok edzésére és az elme megnyugtatására kifejlesztett Pilates az izmok nyújtására és megerősítésére, valamint az általános test igazítás javítására összpontosít.
Mat Pilates edzés kezdőknek - 30 napos kihívás
Fenntartja az egészséges testet ezekkel a kezdő Pilates gyakorlatokkal. A Pilates segíthet abban, hogy erősítse-e magát, hosszú, sovány izmokat hozzon létre, vagy alacsony hatású edzést adjon az edzésprogramhoz.
Mindenekelőtt a Pilates arra összpontosít, hogy megtanítsa önmaga stabilizálására és megerősítésére, és ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz az edzésed érdekében.
Az egyik nagyszerű dolog a Pilatesnál, hogy minden nap gyakorolható. Még egy kezdő is részt vehet a napi gyakorlatban. Előfordulhat, hogy összekeveri az edzéseit, és egy nap könnyebb órát vehet, a következő napon pedig nagyobb kihívást jelent, vagy választhat egy olyan osztályt, amely egyik nap inkább a hasi sorozatra összpontosít, a másikon pedig csúszik és hajlamosabb a munka. A Pilates szépsége az, hogy az egész testének használatakor számos útmutatást és lehetőséget kínál, és a repertoárunkban több mint 50 gyakorlat közül választhat.
Csak egy szőnyegre vagy egy szőnyegre van szüksége, és különféle mozdulatokkal megteheted az egész testét, erősítheted, javíthatod az egyensúlyt, a rugalmasságot és a mobilitást.
A Pilatesnek már egy kis ideje van. Miután üdvözölték a tömegek erősítő, testkondicionáló gyakorlását, az utóbbi években kissé félretették, míg mindannyian szerelmi kapcsolatban állunk a jógával. A Pilates egy előírt sorrendben végzett gyakorlatok rendszere, amely javítja a fizikai erőt, a rugalmasságot és a testtartást. Minden mozgáshoz csak néhány ismétlést kell elvégeznie, mivel a hangsúly minden egyes mozgás minőségére összpontosít. A Pilates egy alacsony hatású testmozgás, amely fantasztikusan erősíti az izmokat, előmozdítja a mozgásvezérlést és az állóképességet.
Rutinjaink hatékonyan célozzák a felső és alsó hasüreget, ferde hátulját és hátát. Ezek közül a Pilates-gyakorlatok közül sok a sivatagot és a combot is megcélozza és tonizálja. A test stimulálására, az izmok edzésére és az elme megnyugtatására kifejlesztett Pilates az izmok nyújtására és megerősítésére, valamint az általános test igazítás javítására összpontosít.
Mat Pilates edzés kezdőknek - 30 napos kihívás
Fenntartja az egészséges testet ezekkel a kezdő Pilates gyakorlatokkal. A Pilates segíthet abban, hogy erősítse-e magát, hosszú, sovány izmokat hozzon létre, vagy alacsony hatású edzést adjon az edzésprogramhoz.
Mindenekelőtt a Pilates arra összpontosít, hogy megtanítsa önmaga stabilizálására és megerősítésére, és ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz az edzésed érdekében.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
2,9
143 vélemény
