30 Day Squat Challenge
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
3,6star
175 vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A guggolások fantasztikusak, mert nagyszerű edzést biztosítanak több izomcsoport számára, beleértve a fenéket, a combot és a törzset. Ami a farizmokat formáló mozdulatokat illeti, nincs jobb gyakorlat, mint a guggolás.
Még jobb? Ez a 30 napos guggolásos kihívás tonizál és formál.
Vállald ezt a 30 napos guggolásos kihívást, és tonizáld, és maximalizáld a lábad, a combod és a farizmod, valamint a tested erejét.
Otthoni testsúlyos edzéseket kínálunk guggolás és kardio HIIT gyakorlatok segítségével.
Ez az edzésterv nagy kihívást jelenthet, de nagyszerűen működik. Nagyobb, kerekebb zsákot és vastagabb, erős lábakat épít.
Szerencsére rengeteg guggolásvariáció létezik – így nem fog egyhamar unatkozni. Személyi edzőink szerint, ha különböző guggolásokat épít be az étrendbe, különböző izmokat célozhat meg.
Ha nagyobb, emelt, kerekebb popsira vágysz, imádni fogod. Egyszerűen kövessen egy könnyű guggolásos edzést az ütemterv szerint 30 napig. Ennyi kell ahhoz, hogy észrevehetően megemelkedett, kerek és feszes feneked legyen 30 nap alatt.
A fenekestedzések és a fenékgyakorlatok a nagy fenékgyakorlatok részei a fitneszrutinodnak? Annyit gondolt.
A gyakorlatok ebben a guggolásos kihívásban a nagyobb zsákmány felépítésére összpontosítanak, miközben elkerülik a tömeg felhalmozódását a lábakban. Ez nagyszerű, ha tónusos, karcsú, karcsú lábakra és nagyobb fenekére vágyik – anélkül, hogy a combokat és a quadokat megnövelné.
Jellemzők:
- Automatikusan rögzíti az edzés előrehaladását
- Összesen 8 kihívás
- Készítse el saját edzéseit és kihívásait
- Lépésről lépésre növeli az edzés intenzitását és nehézségét, ideális kezdőknek otthon
- Kövesse nyomon a legjobb próbálkozásait minden guggoló gyakorlatnál
- Többféle edzésterv kezdőknek és középhaladóknak egyaránt
A testsúlyú guggolások, amelyek a saját testsúlyunkat használó guggolást jelentik ellenállásként, kalóriát égetnek el, erősítik a lábizmokat és tónusossá teszik a combokat.
A gyakorlatok nagyszerű módja az egész alsó test tónusának. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a feneked, a csípőd és a combod tonizálására. Gyakran ezek azok a területek, amelyek a nőket leginkább foglalkoztatják. Ha beépíti a guggolásokat az edzésprogramjába, hatékonyan edzheti meg az izmok többségét ezeken a problémás területeken.
Lépje túl fitneszcéljait, ha követi ezt a 30 napos guggolásos kihívást, amely átalakítja testét.
Még jobb? Ez a 30 napos guggolásos kihívás tonizál és formál.
Vállald ezt a 30 napos guggolásos kihívást, és tonizáld, és maximalizáld a lábad, a combod és a farizmod, valamint a tested erejét.
Otthoni testsúlyos edzéseket kínálunk guggolás és kardio HIIT gyakorlatok segítségével.
Ez az edzésterv nagy kihívást jelenthet, de nagyszerűen működik. Nagyobb, kerekebb zsákot és vastagabb, erős lábakat épít.
Szerencsére rengeteg guggolásvariáció létezik – így nem fog egyhamar unatkozni. Személyi edzőink szerint, ha különböző guggolásokat épít be az étrendbe, különböző izmokat célozhat meg.
Ha nagyobb, emelt, kerekebb popsira vágysz, imádni fogod. Egyszerűen kövessen egy könnyű guggolásos edzést az ütemterv szerint 30 napig. Ennyi kell ahhoz, hogy észrevehetően megemelkedett, kerek és feszes feneked legyen 30 nap alatt.
A fenekestedzések és a fenékgyakorlatok a nagy fenékgyakorlatok részei a fitneszrutinodnak? Annyit gondolt.
A gyakorlatok ebben a guggolásos kihívásban a nagyobb zsákmány felépítésére összpontosítanak, miközben elkerülik a tömeg felhalmozódását a lábakban. Ez nagyszerű, ha tónusos, karcsú, karcsú lábakra és nagyobb fenekére vágyik – anélkül, hogy a combokat és a quadokat megnövelné.
Jellemzők:
- Automatikusan rögzíti az edzés előrehaladását
- Összesen 8 kihívás
- Készítse el saját edzéseit és kihívásait
- Lépésről lépésre növeli az edzés intenzitását és nehézségét, ideális kezdőknek otthon
- Kövesse nyomon a legjobb próbálkozásait minden guggoló gyakorlatnál
- Többféle edzésterv kezdőknek és középhaladóknak egyaránt
A testsúlyú guggolások, amelyek a saját testsúlyunkat használó guggolást jelentik ellenállásként, kalóriát égetnek el, erősítik a lábizmokat és tónusossá teszik a combokat.
A gyakorlatok nagyszerű módja az egész alsó test tónusának. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a feneked, a csípőd és a combod tonizálására. Gyakran ezek azok a területek, amelyek a nőket leginkább foglalkoztatják. Ha beépíti a guggolásokat az edzésprogramjába, hatékonyan edzheti meg az izmok többségét ezeken a problémás területeken.
Lépje túl fitneszcéljait, ha követi ezt a 30 napos guggolásos kihívást, amely átalakítja testét.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
3,5
167 vélemény
