Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

*ÉLETMÓDOSÍTÓ ALKALMAZÁS*

Az Anxiety Solution az első számú dedikált szorongásos alkalmazás. Több mint 70 figyelemfelkeltő, meditációs, légzőeszközt, alvástörténetet és fitnesz-rutint tartalmaz, amelyek bizonyított tudományon alapulnak a stressz enyhítésére, a szorongás és a depresszió enyhítésére, a hangulat javítására és az elme megnyugtatására.


*TANÁCS CSELEKVÉSBEN*

Az alkalmazást Chloe Brotheridge szorongásszakértővel, terapeutával és a Penguin Random House szerzőjével együttműködésben fejlesztették ki, és a The Anxiety Solution című bestseller könyvén alapul. Személyes tapasztalatait és tanácsait napi gyakorlatokká alakítottuk át, hogy segítsünk kezelni és leküzdeni a szorongást és a stresszt.


*A TELJES SZONGÁS ESZKÖZKÉSZLET*

Pihenjen, érezze magát tisztábban, nyugodtabban és magabiztosabban percek alatt a légzőeszközök, meditációs gyakorlatok, alvástörténetek, nyugtató zene, cikkek és hangulatkövetés segítségével. Azonnali támogatást is nyújt, amikor a legnagyobb szüksége van rá.


Az alkalmazás eszközöket és gyakorlatokat tartalmaz:

- Állítsa le a pánikrohamokat

- Aludj jobban

- Koncentrálj jobban

- Nyugodt aggódás

- Önbecsülés építése

- Kezelje a szociális szorongást

- A termelékenység javítása

- Érezd jól magad a közösségi médiában

- Hozz nehéz döntéseket

- Javítsa a hangulatát

- Gyakorold az éberséget

- Foglalkozz a trükkös gondolatokkal

- Kezelje a bizonytalanságot

- Légy jelen a pillanatban

- Növelje a test önbizalmát

És több...


*TÖBB MINT MEDITÁCIÓ*

A 28 alkalomból álló tanfolyam nyugalomba, kikapcsolódásba és magabiztosságba kalauzol el mindennapi életébe. A legjobb megközelítéseket alkalmazza, hogy segítsen megtalálni azt, ami az Ön számára megfelelő, beleértve:

- Kognitív viselkedésterápia (CBT) technikák a gondok megoldására

- Vizuális légzési útmutatók az elméd megnyugtatására

- HIIT edzések, hogy megmozgasd a tested

- Jóga videók

- Alvástörténetek, amelyek segítenek lenyugodni elalvás előtt

- Naplóírás a pozitivitás és egyebek szokásainak kialakításához.


Kövesse nyomon és vizualizálja hangulatát és tüneteit az idő múlásával, hogy figyelemmel kísérhesse fejlődését, megértse a kiváltó tényezőket, és megtudja, mi a legjobb az Ön számára.


Hozzon létre személyre szabott jóléti rutinokat, és alakítson ki napi szokásokat, hogy minden nap pozitivitást adjon.



Használati feltételek

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Újdonságok

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].