Dynamic Program

Crimdrake

Հավելվածի մասին

Դինամիկ ծրագիրը մարզումների հետևման համակարգ է բոլոր փորձառության մակարդակների մարզվողների համար։

Ստեղծեք մարզումների պլաններ, գրանցեք ձեր մարզումների սեանսները, վազքի հավաքածուները, կրկնությունները, քաշը, RPE-ն, RIR-ը, նշումները, լավագույն հավաքածուները, նպատակները և մեկ կրկնության առավելագույն քանակը՝ առանց հաշվի կամ ինտերնետ կապի անհրաժեշտության։

Հավելվածը նախատեսված է այն մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են պարզ, գործնական և կենտրոնացված մարզասրահի գրանցամատյան։ Ոչ մի սոցիալական լրահոս, ոչ մի պարտադրված ամպային հաշիվ և ոչ մի ավելորդ շեղող հանգամանք՝ միայն մարզումների տվյալներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ ձեր առաջընթացը։

Հատկանիշները ներառում են՝
• Մարզումների լրիվ անցանց հետևում
• Վերջին և հաջորդ մարզումների ամփոփումներ
• Կանոնավոր և շաբաթական մարզումների պլաններ՝ հեշտ կառավարմամբ
• Սահմանել, կրկնել, քաշ, RPE/RIR, տոկոսային գրանցում
• Մեկ կրկնության առավելագույն քաշի հետևում և դրանց հիման վրա ավտոմատ քաշի հաշվարկներ
• Մարզումների առավելագույն քաշերի օգտագործում, որն օգտագործվում է բազմաթիվ միջինից մինչև առաջադեմ ծրագրերում
• Սահմանել նպատակներ ընտրված վարժությունների համար և հետևել դրանց հասնելու առաջընթացին
• Դիտեք ձեր լավագույն գրանցված վարժությունները՝ հիմնվելով գրանցված մեկ կրկնության առավելագույն քաշերի վրա
• Մարզումների նշումներ և ըստ ցանկության ավտոմատ հանգստի ժամանակաչափ

Դինամիկ ծրագիրը օգնում է ձեզ կազմակերպված պահել ձեր մարզումները, վերանայել ձեր առաջընթացը և ավելի լավ որոշումներ կայացնել մարզասրահում:

Ինչ նոր բան կա

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link